ひだまりじょさんいん

新年あけましておめでとうございます。

今年はご縁を頂いた方とのコラボで、新しいことが始められそうで、わくわくしています。

皆様に楽しんでいただけるように元気に働きますよ～。


今年も、ヨガは、月1ペースですが、どうぞよろしくお願いいたします。



1月のママとベビーのヨガの日程です。

１月　１３日　水曜日　１０時～１１時半　

場所：自宅（残1名）


ヨガの後、子育てトークをしながら、お茶しましょう֥ϡ

場所と時間ご注意くださいね。



予約制、初回体験１０００円です。



ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分をリセットできる時間を持ってください。


また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。


産後の体型リセットにもお役立てくださいޥ


基本的に託児なしで一緒に楽しんでいただきます。



＜内容＞約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っていす。

　ママのためのヨガ

　ベビーヨガ

　ベビーマッサージ

　骨盤調整ヨガ

　腹直筋強化

　セルフリンパマッサージ



対象：ママ産後2ヶ月以上で、1才くらいまで

　　　1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

　　　ベビー　よちよち歩きまでのベビー同伴可能

　　　歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、

　　　臨機応変に対応します。
　　　
　　　（わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥）



持ち物：

ヨガマット（ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル）水分補給用飲み物（ママとベビー）・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの



服装：ヨガのできる服装（ジーンズ不可）・五本指靴下か裸足　運動できる格好でお越し下さいね。



在庫があれば、ケース付ヨガマット１０００円でお分けすることが可能です。



ヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。



申込・問い合わせ ：０７９‐２３４‐３５５５

　　　　　松村cocco☆mue.biglobe.ne.jp

　　　　　　　（☆を@に変えてくださいね）