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ひだまりじょさんいん

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hidamari7372

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2016.01.31
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1月はとても楽しく過ぎていきました。

イギリスのダートムアに住まれているお友達ができました。

イギリスに行っていたわけではありませんが、そこでBBを経営しておられます。

とても素敵な女性の方ですきらきら

ボディーワークの講座でご一緒させていただきました。

「またおいでよ~」といってくださったので、いつか子供たちと行けたらいいなと思っています。

 

そして、私の携帯がやっと、スマホになりました音譜

 そのせいで連絡がつかなくなった方もおられると思われます。

 アドレスが変わったので、お手数ですが、連絡は、携帯番号で、メッセージでお願いいたします。

 もしくは、下記のパソコンのアドレスへお願いします。

 

今日は、ラズベリーリーフのハーブコーディアルを作ってみました。

 次のヨガまでは持たないと思いますが、2月のヨガのお茶、風邪予防のハーブコーディアルもいいなぁなんて思っています。

 

2月のママとベビーのヨガの日程です。


2月16日 火曜日 10時~11時半 

 2月22日 月曜日 13時半から15時

場所:自宅


ヨガの後、子育てトークをしながら、お茶しましょう֥ϡ


場所と時間ご注意くださいね。

予約制、初回体験1000円です。

ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を


リセットできる時間を持ってください。


また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。

産後の体型リセットにもお役立てくださいޥ


基本的に託児なしで一緒に楽しんでいただきます。



<内容>約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っていす。

 
ママのためのヨガ

 ベビーヨガ

 ベビーマッサージ

 骨盤調整ヨガ

 腹直筋強化

 セルフリンパマッサージ



対象:ママ産後2ヶ月以上で、1才くらいまで

   1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

   ベビー よちよち歩きまでのベビー同伴可能

   歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、

   臨機応変に対応します。
   
   (わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥)



持ち物:

ヨガマット(ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル)水分補給用飲み物(ママとベビー)・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの

服装:ヨガのできる服装(ジーンズ不可)・五本指靴下か裸足 運動できる格好でお越し下さいね。



在庫があれば、ケース付ヨガマット1000円でお分けすることが可能です。



ヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。



申込・問い合わせ :079‐234‐3555

     松村e᡼cocco☆mue.biglobe.ne.jp

       (☆を@に変えてくださいね)







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Last updated  2016.01.31 19:27:37
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