ひだまりじょさんいん

今日は、午前と午後どちらもママとベビーのヨガの日でした。

午前中は、子育て支援の一環で、加西市の子ども園さんにお邪魔してきました。

 16組、21人の子どもたちとヨガをさせていただきました。

来年度も不定期にそこの子ども園さんに行かせていただくことになりそうです。

午後からは、自宅でまったりヨガでした。

離乳食をまだ始めるかどうか、どう始めるかの赤ちゃんばかり集まってくださって、そんなお話も少しできました。

離乳食スプーンのお話も出たので、またその話も書きますね。

３月は、今日行かせていただいた子ども園さんのつながりで、社協がされている子育て支援事業にも参加させていただきます。

誰でも参加できます。

一緒にアップするとややこしいので、この次の記事にアップしますね。

３月のママとベビーのヨガの日程です。

３月１日 火曜日 １0時～１１時半

場所：白浜海水浴場海の家うみくる

ヨガの後、子育てトークをしながら、お茶しましょう

場所と時間ご注意くださいね。

予約制、初回体験１０００円です。

ママとベビーのヨガクラスに参加することで、

日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を

リセットできる時間を持ってください。

また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、

ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。

＜内容＞約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っていす。

ママのためのヨガ

ベビーヨガ

ベビーマッサージ

骨盤調整ヨガ

腹直筋強化

セルフリンパマッサージ



対象：ママ産後2ヶ月以上で、1才くらいまで

1ヶ月検診で運動制限をされていないママ

ベビー よちよち歩きまでのベビー同伴可能

歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、

臨機応変に対応します。

（わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥）



持ち物：

ヨガマット（ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル）水分補給用飲み物（ママとベビー）・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの



服装：ヨガのできる服装（ジーンズ不可）・五本指靴下か裸足 運動できる格好でお越し下さいね。



在庫があれば、ケース付ヨガマット１０００円でお分けすることが可能です。



ヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。



申込・問い合わせ ：０７９‐２３４‐３５５５

松村cocco☆mue.biglobe.ne.jp

（☆を@に変えてくださいね）