リフレッシュ
演奏会明けで、リフレッシュです。以前は、家でぼーっと過ごすことが多かったのですが、最近は体を動かしています。頭の中が真っ白になるほど運動します。ただ月曜日は、いつも行っているところがお休みなので、今回はちょっと遠いのですが、お風呂が気に入っているので、こちらへ。トレーニングルームは、それほど広くないし、プールもありません。が、お値段はお手頃です。エアロバイク(座ってこぐやつ) 30分マシントレーニング(肩・胸・腹)クロスカントリー 15分クロカンは、前々からやってみたかったのですが、見るのとやるのとでは大違いでした。かなりきつい。。いつもの運動の心拍数とは桁違いの域までいってしまいました。お風呂は、海洋深層水や塩サウナが最高に気持ちいいです。いいリフレッシュになりました。