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今シーズンのスキー、初すべりでした。近場のスキー場でも、年末からの雪で、積雪量は全く心配がありません。短時間でしたが、楽しく滑ることができました。
January 6, 2013
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かなり涼しくなりました。職場のクールビズも予定を早めて、先週で終わり。今日からネクタイ、上着着用です。そんななかでも徒歩通勤。今日は、朝晩とも歩きました。かなり速いペースでしたので、うっすらと汗をかきました。
October 15, 2012
炎天下のもと、職場関係のソフトボール大会でした。水分摂るように心掛けていましたが、軽く脱水症状か頭痛。
July 28, 2012
町内の人に頼まれて、町内対抗のソフトボール大会に出ました。いい天気でした。日焼けしました。やる前は、天気が悪くなって中止になったらいいのに…と思っていましたが、プレーしたら、結構楽しんでました。
June 3, 2012
今日は、朝から、いい天気でした。ということで、午後からスキーへ。いい天気のせいか、人出が多かったようで、路上駐車がたくさん。でも、お昼を過ぎていたので、比較的近い駐車場に車を停めることができました。気温も高く、雪質はイマイチでしたが、短時間で結構滑れました。
February 5, 2012
久しぶりに体を動かしてきました。 ウォーキング ２０分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング １５分 アクアビクス（ミット） ３０分汗を流すのは、気持ちいいです。
January 12, 2012
早起きして、スキーに行ってきました。 白馬五竜スキー場いいもりゲレンデに、「雪の幼稚園」があるということで。県内のスキー場とは、雪質が全然違います。とても滑り心地がよく、気持ちがよかったです。帰りは、温泉につかって、銭形でエビフライを食べてきました。
January 8, 2012
午後からスキーに行ってきました。県内のスキー場にしては、雪質もよく。そして、人出も多かったです。
January 3, 2012
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング １５分アクアビクス（ミット） ３０分
December 8, 2011
先週サボってしまったので、身体が重かったです。ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０分アクアビクス（ミット） ３０分
December 1, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアビクス（ミット） ３０分
November 17, 2011
ウォーキング １５分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアビクス（ミット） ３０分
November 10, 2011
今日の運動 ウォーキング １５分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング ５＋１５分 アクアビクス（ミット） ３０分
November 4, 2011
久しぶりに身体を動かしてきました。汗をかいて、リフレッシュ。ウォーキング ２５分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング １５＋１０分アクアビクス（ミット） ３０分
October 27, 2011
今日の敗戦で、Vを逸しました。さらに、CS進出も難しいかも…
October 10, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアシェイプ（ダンベル） ３０分先週さぼってしまったので、若干キツかったです。
September 28, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアシェイプ（ミット） ３０分膝に負担のかからない歩き方、練習中
September 14, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアシェイプ（ミット） ３０分
September 7, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０＋１０分アクアシェイプ（ヌードル） ３０分
August 31, 2011
昨日は、疲労が残っていたので、運動はお休み。今日、その代りに身体を動かしてきました。 ウォーキング（２０分） クロスカントリー（３０分） 水中ウォーキング（１５＋１５分） アクアビクス（ミット）（３０分）
August 25, 2011
今日の運動 ウォーキング １５分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング ２０＋１０分 アクアシェイプ（ダンベル） ３０分今日は、身体が軽く感じました。定期的に身体を動かすことって、大事なことですね。ここのところの自転車通勤も、いいことかも。
August 17, 2011
ウォーキング ２０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ２０分アクアシェイプ（ヌードル） ３０分久しぶりに、アクアシェイプに参加しました。
August 10, 2011
体を動かしてきました。 ウォーキング ２０分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング ３５分くたびれたぁ～。
August 3, 2011
久しぶりに運動しに行きました。 ウォーキング １５分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング ３５分くたびれました。途中で足がつりました。
July 27, 2011
職場の厚生事業として、節目の年に体力測定を…ということで、参加してきました。そして、久しぶりに身体を動かして、汗をたっぷりかいてきました。 ノルディック・ウォーキング ３０分 ウォーキング ２０分 クロスカントリー ３０分 アクア・シェイプ（ミット） ３０分
July 7, 2011
初勝利！どんなピッチングだったのかな。。見てないけど。力強い投球が、すばらしい！
April 21, 2011
あれは落球してますね。誤審か、どうかは。。。判定は、現場でするものでしょうから。。
April 20, 2011
サヨナラ負けでした。アライ兄弟に、やられました。
April 19, 2011
開幕から連勝です。イーグルスも、すばらしい！
April 13, 2011
プロ野球が開幕しました。元気なプレーを見て、少しでも気分が上向きになればいいな、と思います。
April 12, 2011
セ・パ同時開幕に落ち着いたようですね。大変な状況ですが、いいプレー、いい試合を早く見たいです。
March 24, 2011
スキーに行ってきました。今シーズンの滑り納めです。暖かい日が続いていたので、もう諦めていたんですが、ここ数日雪が降っていたこともあって、滑り納めに行くことができました。県外に行けば、まだまだ滑れるところもあるとは思いますが。。ちょっと遠出する気にはなれないので。たいらスキー場は、はじめてでした。狭いのですが、まあ、そこそこ難しいバーンがあるようで、どんどん滑るにはちょうどいいのかも。こどもの練習用には、いい感じかもしれません。
March 20, 2011
久しぶりに、運動しに行きました。実に３カ月ぶり。さすがに身体が重かったです。ウォーキング ３０分クロスカントリー ３０分水中ウォーキング ３０分ふくらはぎがパンパン。
March 9, 2011
こども代休にあわせて、休暇をいただき、スキーに行ってきました。白馬岩岳。初めてのスキー場でしたが、小さい割には、いろんなバーンがあって、結構面白かったです。午前中は、天気もよく。気持ちよく滑れました。帰りは、温泉に入って、銭形で満腹になって帰ってきました。
February 14, 2011
こどもを連れて、スキーに。今シーズンの初すべりです。午後からでしたが、空いていたのと、こどもが上達してきたのとで、結構たくさん滑れました。年末からの腰痛が心配だったのですが、それほど気にせず、滑ることができたので、よかった。。スキー場のほうは、やや積雪は少ない感じでした。
January 4, 2011
ウォーキング ３０分水中ウォーキング ３０分今日は、身体が重い感じがしたので、軽めの運動となりました。その分、サウナ等で、たっぷり汗をかいてきました。
December 8, 2010
今日の運動 ウォーキング ３０分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング １５分 アクアシェイプ（ミット） ３０分
November 24, 2010
今シーズンのプロ野球が終了しました。ペナント３位なのに、日本一になりました。 ？こんな制度で、ほんとうにいいのかな？
November 7, 2010
注目のドラフト会議ワセダのサイトーは、北海道に。ちょっとガッカリだったけど、本拠地での楽天戦は盛り上がりそうだな。（マー君との対決が楽しみ）Ｇにはサワムラが。単独指名でビックリでした。
October 28, 2010
今日の運動 ウォーキング ２０分 クロスカントリー ３０分 水中ウォーキング １５分 アクアシェイプ（ミット） ３０分
October 27, 2010
どうにか１勝しました。Ｄは本当に、いやらしい野球をしますね。。
October 22, 2010
October 20, 2010
今日は、職場を離れて、研修でした。ということで、往復とも、歩きました。片道約４０分。いい運動になりました。
October 19, 2010
パ・リーグのクライマックス・シリーズ、盛り上がっていますね。なんといっても、３位通過のチームが頑張っているのが、その原因でしょう。今日も、勝ちましたし。勢いがあります。
October 14, 2010
今日の運動 ウォーキング ２０分 クロスカントリー ３０分 ジョーバ １５分 水中ウォーキング ２０分 アクアシェイプ（ミット） ３０分
October 13, 2010
今日の運動 ウォーキング １５分 クロスカントリー ３０分 エアロバイク １０分 水中ウォーキング １５分 アクアシェイプ（ミット） ３０分
October 6, 2010
今日の運動 ウォーキング １５分 クロスカントリー １５分 エアロバイク ２０分 水中ウォーキング １５分 アクアビクスダンス ４５分
September 29, 2010
さすがに残暑もおさまってきましたので、ここのところ、お昼休みの散歩が復活しています。今日も、しっかり３０分歩きました。
September 27, 2010
今日の運動 ウォーキング １０分 エアロバイク ４０分 水中ウォーキング １５分 アクアビクスダンス ４５分
September 22, 2010
今日の運動 ウォーキング １０分 エアロバイク ４０分 水中ウォーキング １５分 アクアビクスダンス ４５分いつもどおりのメニューをこなしました。
September 15, 2010
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