冷え性に生まれて

更年期になってから肩コリ・首コリに悩む私ですが
色々調べてみるとどうやら肩甲骨を動かすとよいようです。


肩甲骨と言えば「カーヴィーダンス」！（私的意見です）
数年前に買って放置してあったDVDを出してやってみました。

特に肩甲骨を使っているのはこちらではないでしょうか。



DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ [ 樫木裕実 ]



1日30分ずつやって、なんと2日目で肩コリ・首コリがスッキリしてしまいました！
そうなったらもう止められず、一ケ月毎日毎日カーヴィーダンスに取り組みました。


が、一ケ月経った頃から腕に痛みを感じるようになったのです。
肩が痛いのなら五十肩かもしれませんが、肩から肘にかけてが痛いのです。
嫌な病気でなければいいのだけれど、と、とりあえずかかりつけの整体へ行くと
整体師さんに「何かやりませんでしたか？」と言われてしまいました。


「はい、毎日30分カーヴィーダンスをやっています！」と答えると
「原因はそれですね」と…(~_~;)　


何でも度が過ぎたらいけませんね。
カーヴィーダンスは腕をひねる動きが多いのですが
それがいいのだと思ってゴキゴキ腕を鳴らしながら激しく動いていました。


腕を痛めたおかげで散歩も運動も全くできなくなり、踏んだり蹴ったりです。
皆さまもなんでも「ほどほどに」なさって下さいませ。



その後、肩コリ・首コリがどうなったかと言うと
なんと、ひどくなっていないのです。
寒さが和らいだせいか「黒ニンニク」を食べるようになったからか…。


黒ニンニクは食べ始めてまだ半月ほどなので
効果のほどはまたお知らせしますね♪