冷え性に生まれて

こんにちは、momo-qです。
久々に更新しようと管理ページを開けたら7月の下書きがそのままでした（＾＾；

今年の私は「冷えとり」はやめて筋力UPを目標にしてきましたが
相変わらずの体調不良で案の定ウォーキングマシンはオブジェになりつつあります。
心臓もよろしくない私にはウォーキングはキツイのです。
でも数年前から片足立ちが難しくなり、気持ちはとっても焦っていたのです。

それでたどり着いたのが「スクワット」。
これなら1日2～3回でもいいから毎日続けられるのでは？

そう一念発起して10月1日よりとりあえず1日10回やってみることにしました。
若かりし頃ジムに通っていたので正しいスクワットは出来ているはず。


で、約3ケ月経った私はどうなっているかというと

・片足立ちできます
・ふくらはぎができました
・膝が締まりました

たった1日10回でですよ！
昔から締まりのない足でしたのでね、とっても嬉しいです。
それに昨年は膝から下が氷のように冷たかった足が
この冬は足指～かかとまでしか冷たくならないんです。


冷え性のみなさん、スクワットしましょう！！


私の足が素晴らしくなった暁には画像UPしたいと思います(笑)。