豊かなライフスタイル・クリエイター

私は今、日常生活の中でイライラしたり怒ったり、むっとしたりネガティブな感情が起こった時には、その出来事と自分自身を注意深く観察するようにしています。

なぜかといえば、それによって今の自分の状態確認ができるから。

例えば売店や切符の改札などで並んでいたときに横入りされたとします。
そんな時はイライラするかもしれません。怒るかもしれません。
でも全く同じ出来事が起こったとしても、その時にもし自分にとってハッピーな出来事（競馬で大当たりする、仕事で画期的な成果を挙げるなど）があって、自分がハッピーな状態であったら、笑って許してあげられると思うんですよ。

同じ出来事に対しても、そのときそのときの自分の状況によってリアクションが異なる。
だから、そのまま流さずに立ち止まって自分の状況を意識することが大切。
意識していないものは直せないから。

それに、自分に起こる全ての出来事には何かしらの意味があるんですよね。
例えば、
・何か間違えているという信号だったり。
・無理しているから休みなさいという信号だったり。
・感謝する謙虚さを忘れていますよという警告だったり。

イライラしたり、怒ったりした時に、そのまま流したままにしてしまうとその日一日中嫌な気分のままになってしまいますし。
忙しい日常ではなかなか難しいことですが・・・