やってはいけない不健康な事
健康に悪いもの1)寝不足2)排泄不足最低、この2つでしょうなぜ悪いか、大いに経験しているので自分の実感でいうと・・・1)・筋肉が萎縮するので、眠いという判断力だけでなく、ケガしやすい。・全機能が休まないので動き続け、結局、心臓に負担かかる。・判断力鈍り、仕事はかどらず余計時間かかり疲れる。2)・内臓が休まらない。・本当の食欲ないまま、食事して、消化機能が正常に働かず消化悪い。などなど、理屈はともかくだれでも経験し、体で「悪い」と感じますよね~運動不足とも書きたいところですが最低限は、これだけでしょう。いろんな健康法にはきりもなく最低限を押えてみました。・・・しかし、それさえも、満足にできなかったりして・・・