節約の日々

今日のメニューはタンドリーチキンです
今回は鳥もも肉を使用ですが、手羽も美味しいです
～材料～
　　鳥もも　　　２枚
　　ヨーグルト　２５０ｇ　　　　　　　お子様のいるご家庭はパプリカを
　　カレー粉　　大さじ２　　　　　　　ケチャップ大さじ２
　　塩　　　　　小さじ２　　　　　　　はちみつ　大さじ１で試してね！
　　コショウ　　少々　　　　　　　　　　　　　　　
　　パプリカ　　大さじ１
　　　　
１、鳥肉をフォークでついて、穴をいっぱい開けて
　　味が染み込みやすいようにします
２、ビニール袋に肉以外を入れ、口を手でしっかり閉じてもみます
　　次に肉を入れ揉んでから冷蔵庫で１時間以上寝かせます

３、魚焼きグリルの中火で両面こんがり焼いて下さい

　焼き目が付くまで焼いてね！
　アウトドアにも最適！！２までは家で仕込みクーラーバックで持っていって
　あまったタレはキャベツと炒めると無駄にならないです