kintore日誌

今日は胸と背中！

ベンチプレス
インクラインベンチプレス
チェストプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
ケーブルダウントライセップスエクステンション

スミスマシンベントオーバーロウ
シーテッドケーブルロウ
ラットプルダウン
アームカール


なんだかんだで久々のトレーニングになってしまいました。
仕事がねー、なかなかねー・・・
しかもプロテイン忘れちゃいまして、完全にトレーニー失格ですよ。
つーことでジムの自販でザバスのプロテインドリンクを二本買って代用しましたが
250円×2本
なんか悔しい出費です。

肝心のトレーニングはベンチが絶不調！
140が超重かった！
ギリギリセーフって感じです！
やばいなこりゃ・・・