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今日は午前中ジムへいってそのまま帰省しました!
ベンチプレス 70×17,90×8,100×5,110×5,120×5,130×2,135×2 120×8,110×5×2セット,100×10,100×7,80×14,80×8 インクラインダンベルベンチプレス 30×8,24×10,22×12,20×10,18×12,16×8,14×8 ※ダンベル片方の重量 スミス式 インクラインベンチプレス 50×5,40×6,30×6 ダンベルフライ ケーブルクロスオーバー フレンチプレス トライセップスエクステンション(ケーブルダウン) トライセップスエクステンション(ビハインドネック) トライセップスエクステンション(ロープ) シュラッグ しつこくせめてみました、結果セット数が多くなり攻めきれない自分猛省。 シメは趣味と言ってもよいシュラッグで終わりました。 どんでそのまま首都高のって帰省しました! とりあえず、渋滞でイラついてコルチゾールが出ないように小まめに休憩しました! そのつどゆで卵を買ってしまう自分がとても好きでした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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