ひまわりさんのなんちゃって生活

寒天キムチダイエットスープ

朝晩涼しくなってきました。

毎日、ランチタイムに喜んでシェイクを飲んでいますが、

ダイエットを始めた頃には暑くて寒天キムチスープは敬遠していました。

涼しくなってくると朝食にはピリ辛のキムチスープが結構イケる。

カロリーは若干高くなりますが、タマゴと野菜も少々入れます。

「朝はたんまり食べても大丈夫だ。」と言うことで

１日の活力の源はしっかり食べることにしました。

でも、以前と少し違うのはバランスに気を配るようになったことです。

食べたい物ばかりでなく、色々食べること。

炭水化物はパンより腹持ちのいいご飯を食べて

繊維質や、たんぱく質を多めに摂取しています。

カプサイシンを多めに摂取して、燃やせ体脂肪！！