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2007.06.26
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先週の金曜日、通っているスポーツクラブに行った所
ボディスキャンが設置してました。 インストラクターに挑戦！！ということで私も ここ最近体力づくりを怠ってたこともあり、夏に向けて 挑戦しようと決心しました。 自信がなかったせいか、、やはり体脂肪率は２３．６％ ＢＭＩは１８．８と普通で、内臓脂肪もやや低いのでいいのですが 体脂肪率がどうも目立ちます。 背丈がほぼ同じで私より２％と若干少ない体脂肪率の インストラクターに勝負を挑みました。 ７月中にどこまで体脂肪率を減らせられるかが問題です。 筋肉量は足がダントツに少なく足をもっと引き締めたら 筋肉量アップ＝体脂肪率減少につながると思います。 これから１ヶ月と少しで体脂肪を減らしていきます。 また経過はお知らせしますね  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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