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2010.01.10
カテゴリ：日常記
新しくした携帯に、
エクササイズ・カウンターがついているので 毎日身につけて動いています。 歩数や歩いた時間を記録して そこから歩いた距離やエネルギー消費量（カロリー）、脂肪消費量（グラム）なんかも算出してくれます。 年末から正月の生活で 体重もかーなーり  なもので ちょうどよいきっかけになりました。 「一日一万歩」が健康によいと言われていますが なかなか一万歩というのは難しいものですね。 おととい３学期始まりで 一日子どもたちとの活動をしましたが それでも６４００歩を越すぐらい（約４キロ歩いたことになっているようです） 立って授業をしていることが多いので もう少し行くかなと思っていましたが 案外そうでもないのでした。 教室にずっといるとそうかも？ ３連休で、また動くことが少なくなっているので わざわざ娘と散歩に出かけたりして 心がけています。 具体的な数値で出るだけで 危機感が増し やる気がアップするなあと思った母に ↓クリックをよろしくお願いします。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.01.10 20:36:12
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