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2010.10.03
カテゴリ：健康
元モーニング娘。の中澤裕子が
ダイエットのＣＭで 「ただいま４４．２キロ！」とか言っているのを見て 「え！それでまだやせるつもりなの？」 と心配になったおばさんですが 先週の「家庭の医学」を見て 自分ももっと足腰鍛えないとな～と思い やっているのが スクワット１０回と片足立ち２０秒ずつ（紹介されていたある会社でやっている運動ですね） それにゆっくりやる腹筋１０回。 先週からですが やらないと心配になってくるので ちょっと続けています。 あと、股関節がかたくて開かないので その辺のストレッチもやっています。 休みの日はなかなか歩かないので 散歩に出るようにしているし ダイエットよりも 動けなくなることの方が怖いなあと思い始めているおばさんに ↓クリックをよろしくお願いします。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.10.03 19:39:09
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