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2020.02.07
カテゴリ：脛骨腓骨骨折
足とギブスの間にかなり隙間が出来てきました。
 実家にあった100均で買ったマッサージ機。  肩用なのでしょうけど、ちょうど隙間に入るので土踏まずをツボ押ししてます♡ ふくらはぎも軽くマッサージ。 これのおかげで、かなり楽です🤗 筋力が落ちてるだろうから、youtubeで寝ながら出来る腿やお尻のトレーニングを寝る前にやってます。 ガッツリやったる訳ではないから気休めにしかならないだろうけどね😅 本日は寒かったので、お風呂はギブスを巻いている足は上げて湯船に浸かりました♨️ 見た目は変わってないけど、足の痛みが無くなったので片足立ちが安定して出来るようになりました。 でも不安定な姿勢ではあるから、シャワーですませられる気温だったらシャワーでいいかな？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.02.14 17:59:57
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