ブリジットみたいな日記

ファスティングを始めたが、さほど体重は減ることなく3日間停滞。
酵素だけで200kcalくらいらしいので、普通に考えてそろそろケトン体も出て、脂肪燃焼に切り替わっていてもおかしくない。

体重減らないのは浮腫。水分とりすぎ。

排泄機能が弱い。スイマグ飲んでいるが相変わらずの便秘。尿もあまり出ず、浮腫が続いている。これはファスティング前からの症状と変わらない。

出張中の先生と電話で話すことができた。
肝、腎がかなり弱っていて、腸も相当浮腫んだままの状態が続いているから、ファスティングは出来る限り続けるように、そして食べなきゃいけない時は、良い食べ物を選び、自分を守る食事をするようにとのことだった。
水も取りすぎないようにと言われた。

誘われた外食を断る勇気がなくて、なかなか難しいところではあるけど、頑張ってみよう。