背骨・・・
日曜日に久しぶりに11時から14時の長い時間フレッシュテニスをしたら、身体があちこち痛くて整体に出かけた。 ついでに岩盤浴にも。先週は行けなかったので、やっとリフレッシュできる~ とにかく、肩こりがつらいのと、腰痛がひどい。 朝、靴下を履くのも辛くてゆっくり着替えるような状態。 うつぶせになって、背骨をみてもらうんだけど、そのうつぶせが首が痛くて、つらい。 あっという間に足の長さが左右一緒になっているのがわかる。 背中もちょうど痛いところに手が届くって感じ。 施術後、先生に「背骨がS字だったよ」って。 即効性があるので、すぐに身体は楽になる。 その代わり、姿勢が悪かったり、くせがあると持続性がない。 そーっとしてなくっちゃ~ 痛くなったら、早めに先生に電話しよ~~~ このところ気温が高いので、岩盤浴も一時間入ってるのがきつくなってきた。 寒いときは、なかなか身体が温まらないので、長時間入っても、汗をかいたすっきり感だけなんだけど、今はスポーツした後みたいなちょっとした疲労感がある。 今夜はぐっすり眠れそう~