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2010年11月04日
カテゴリ：今日のつぶやき
 家にさいた花をちょちょいとつまんでいけてみました。 お天気がいいからなんだか気持ちがいい♪ 早く洗濯機とまらないかなぁ… あと1時間半したらピラティス。 「お腹をえぐって、背骨をのばして、首を長くして そう、レングスを大事にして、はい息とめないで、 ケツの穴をしめる！！」  先生のお言葉です。 先日、先生は38歳と判明。 ぜっんぜん見えないの。 「20代後半よね～」って勝手に推測してたのお友達と。 終わったあと、お友達と先生のあまりの美しさに しばし語り合ってしまったわ。 やっぱり美貌をキープするにはピラティスいいのね～って 話にまとまったけど、、 なんでか、うちらは終わったあと、 肩やら背中に腰が痛いんよねぇ…  美しさをキープするとかそういうレベルに達するには まだまだ時間がかかるよう。。キープっていうか 元をかえないとね   「はっきりいいますとピラティスでやせることはないです。 ただ内側の眠っている筋肉をよびさます効果があるので、 続けると内側が燃焼しやすい体になること間違いありません。 やせるとしたら、内臓脂肪がとれやすくなるというこは あると思います。内側があつくなっているということは 外側についたタプタプのお肉も燃えやすい状態にあるので この教室が終わったあと、体育館まわりを走るとかウォーキング するとかすれば、やせていくと思いますよ」 なるほど。  一度もやったことありません。 汗をかくので着替えてそのままロッカールームで 座っておしゃべりしてしまうの。。 ダメだ。。。 まず意識改革しなくちゃ。 さて準備していってきます  Have a good day♪ クリスマス準備しなくちゃね～。 帰宅したらツリーだしてこようかな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年11月04日 09時15分33秒
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