香りの小部屋

昨日のTV、ちょこっとしか見れてないんですけど、森三中の黒沢さんが「食べ合わせダイエット」って言うのに挑戦中のようです


食事を制限するのではなく、足りない物を補って、片寄り無くバランス良く取るって感じです。
あと、新陳代謝をよくする。

カロリーの高いものを食べる前に、胃の中に他の食べ物でバリヤを張っておくって効果もあるような気がします。
そのものをストレートに吸収するより、1クッションおいた方が吸収されにくい気がします。
とんかつを食べる前にキャベツを食べるとか、食事はお味噌汁からとか
これは食べ合わせって訳じゃないですねー
いろんなダイエット情報がこんがらがってます～、頭の中で（笑）


昨日のTVで覚えているのはほんの少しの「食べ合わせ」なんですけど、普段から気をつけてるといいかも

麺類を食べる前に野菜ジュースを飲む。
焼肉にキムチ。
しょうがなんかも新陳代謝アップにいいみたいです。
お祭りの屋台で一番に買って食べていいのは「いか焼き」だそうです。


なんか「食べる+食べる」だと、「食べる」量が増えて大丈夫なの？って思ってたんですけど、その+「食べる」で食べ合わせをした事によりただ「食べる」より代謝が良くなり脂肪や糖分の蓄積を防ぐって訳です。


とにかく～、今後の黒沢さんに大注目です




本も出てます
でも、いっぱいあり過ぎて、どれがいいのかわかりません・・・


食べてやせる！魔法のダイエット



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