香りの小部屋

カロリーを調べると・・・食べれません（笑）

ちなみに私の場合

昼
大阪王将の餃子（特製のラー油タレたっぷり）約400ｋcal
マーボー丼（ラー油をプラス）約800ｋcal

間食
アイス・デッカルチョ1個　228ｋcal

夜
野菜の天ぷら定食　約900ｋcal
ししとう2個
紫蘇2枚
たまねぎ厚み1センチの半円1個
シイタケ1個
茄子小ぶりな物1個の半分1個
かぼちゃ厚み1センチくらいの1個
ご飯半分
お味噌汁1杯
もやしのおひたし小鉢1杯

ポテトサラダ（野菜サラダ付き）約200ｋcal

お腹がすいたのでまた間食
バランスパワー（ココア味）1袋　100ｋcal
マシュマロ（中にカスタード）1個　約70ｋcal

合計　2,698ｋcal

うわっ、マジびびった
怖～～～い、恐ろしいほどのカロリー取り過ぎ

年齢と身長から計算するとだいたい1,700～1,900ｋcalで十分のようなのだけど、マーボー丼分くらいオーバーしてます。

朝は殆ど食べない事が多いので昼から夜にかけてがっつり食べちゃうのだけど、朝抜きはなお悪いのですよね～
殆ど自分で作らないし、これがまたまたダメ

風邪ひくとかの病気はほとんどしないし、便秘症でもないし、季節とか精神状態とか全く関係なく、何があっても物が食べれないとかって事がないので、あれば食べるし、見ると食べたくなるしで・・・食いしん坊か私は

私の場合、おまけにタルタルソースとか濃厚系のソースが好きで、がっつりかけちゃうのですよね。
なので自然とフライ物も好きだし、味も薄いより濃い方が好み。
昔からハンバーグが大好きなのだけど、ソースはポン酢系よりデミグラ系好き。
ご飯残してもソース残さず。

で、以前に比べるとかなり間食は減ったのだけど、ちょこちょこ食べちゃうし。

新陳代謝だって若い時に比べると随分悪くなってると思うけど・・・

このままだとどうなるの
ちょっと考えよう・・・