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2008年01月05日
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初ヨガ

(4)
カテゴリ：日々の出来事
1月5日　
今年初めてのアクティブヨガ、最初にヨガの意味について教わりました
ヨガとは「結ぶ・繋がる」との意味
心と体を結ぶ、自分と周りの人を結ぶ、自己と自然を結ぶ、心と心を結ぶ
大きな意味での「結びつき」そして「調和」を目指してゆくのがヨガ
なんだかアロハスピリッツにも繋がるなぁと感じました
鼻から吸って鼻から吐く、腹式呼吸を通して体と対話する
体を伸ばす心地よさを充分に感じて心を開放する
体と心が軽くなりとてもすっきりとしました
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Last updated  2008年01月05日 21時57分05秒
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