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よく言われているのが、夜10時に寝て朝6時に起きる。 そうすることで、一日の生活が豊かに過ごせる。 それは実感しています。 遅くまで起きて朝起きるとだるく感じます。早めに寝ることですね。 よく、寝ることが遅いことがありますので、早めに寝ることにしています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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