この坂の上には？

今日はツール・ド･美ヶ原の競技当日です。

結果は、目標は目標で終わってしまいましたが、苦しみながら完走出来た達成感いいです。

Timeはガーミン500で1：38:20・・・昨年の1:39:16の約1分の短縮に留まりました。
目標は30分切りでしたが、全然・・ダメです。

昨年と比べ、自転車はGIOS号同じ、体重は4kgアップ、禁煙した。
自分としてはこれが今の実力・・・
でも楽しかったですよ～



昨夜は松本駅近くのホテルでいつも間にか寝ていました。



松本城からラーメン店で夕飯を食べてホテルに戻った後、ハイボール缶を500ml×2、350ml×1、ウイスキー水割り缶を350ml×2飲んでのおやすみです。

朝目覚めたのは目覚まし時計セット時間4時半より1時間早い3時半・・・早や・・・

この時間では早すぎるのでウトウトしながら4時、これ以上寝れません～

5時にホテルを出て会場の駐車場にと思っていましたが、4時半にホテル出てしまいました。

昨夜までオヤジ朝練ジャージで出場しようとしましたが、購入時の体重から4kgアップしたからなのか？元々結構ピチピチ状態のウエア・・・きつくなって今回は諦め別のジャージにゼッケンを付け直し、着替えて出発しました。

会場隣の野球場の駐車場は車中泊を思われる車が一杯で駐車NG、なので昨日とめた駐車場に移動・・・こちらはOKでもあっという間に満車になりそうです。

車をとめて自転車を降ろして、野球場や周辺を軽く走って時間潰し・・・

荷物お預け時間6時なったので下山用ウエアなどを入れたDバッグを預け・・・まだ開会式まで1時間ある～更に周回を重ねて6時半・・・この後は自転車を指定された場所に自転車置いてうろうろ・・




会場には昨年のチャンピョン森さんなどなど一流選手が・・・早いんだろうな～


待っているとお腹の調子がよくなって・・・トイレへ、野球場のトイレは混雑しているので、近くの自転車ショップでトイレを借りてスッキリ！！


会場へ戻って山を見るとガスってる、大丈夫かな？




・・・と思っていると、放送でゴール地点の天候が、気温14度で風なし時より日差しが・・・OKじゃないですか～


スタート順は初めにチャンピョン→女子→男子61以上→男子51以上（私のクラス）




ドキドキはなくいい気持ちです。

スタート直後クリートがなかなか入らず一瞬戸惑いいましたがOK！

温泉通りには応援の方々が・・・元気が出ます。
しかし！温泉街を抜けるとあの激坂が・・・昨日も辛かったですが今日もやっぱり辛い！

昨年も同じでしたが、この時点で自転車を押す姿が・・・気持ちはわかります。

この区間34×23のシッティングで低回転でゼイゼイ言いながら上ります。距離は短いんですけどね。
この激坂区間を抜けると美鈴湖の湖畔は平坦路アウター下ハンで頑張りました。
ここでは子供の太鼓の応援が嬉しいですね！つい頑張っちゃいます。

湖畔を抜けると急坂ではありませんが段々足にくる感じで・・・足が廻らなくなってしまいます。

ここまでは良かったのですが、中間地点（まだ半分かよ～って感じ・・・今回は長く感じました。）から勾配もきつくなってまいったな～

ここからラスト5kmの下り区間まで全然足が廻らず、どんどん抜かれていく始末！


ラスト5kmようやく下り区間霧の中時折霧が晴れていましたが、MAX58kmで飛ばしましたがこの段階ではもう遅し・・・最後のゴール手前の上りでもがいて試合終了！



疲れた～時計をみて少しがっかり・・・でもこれが私の実力です。
平均ケイデンスからもわかるように全然廻していない、トルク重視ではパワーが持続せすダメみたいです。


ゴール地点は霧が時より掛かる状態・・・サービスのバナナを食して（2本食ってしまった）、缶コーヒー一杯あぁ～落ち着いた。



この後下山のため早めに列の中へ・・・
ここで写真を一枚ですが、景色考えなかった～




どこのレースも同じですけど小グループでタイム差で下っていく。





下山時、転倒怪我でもしたら台無しなのでゆっくり下りますが中にはMAXで下っていく方も多いいですね。私は怖くて出来ません～


今回も自転車はGIOS号、アルミフレームで見た目凸凹感がない路面でも結構跳ね怖いです。
このせいなのか？凸凹でチェーンが外れてしまいました。
外れただけなので直ぐに処置出来一安心（でも手はオイルで真っ黒、葉っぱを摘んでタオル代わりで落としました）


下山すると会場には、安曇野のミネラルウォーターと饅頭・・・そして豚汁が・・走った後の豚汁旨いな～饅頭も旨かったです。

表彰式と抽選会ありましたが、ここまで居ると混雑必死・・・このまま駐車場へ向って着替えて帰路へ・・・

会場から松本IC渋滞なし、スムースでした。途中コンビニでポテトとフライドチキンを買って車の中で軽い昼食

松本ICから御坂一宮まで渋滞まったくなし・・・順調！

御坂のぶどう園でお土産用に焼きとうもろこし買って河口湖まで下って大橋で東富士五湖道路行くか一般道行くか？結局一般道を選びました。

結果正解！河口湖大橋から混雑が始まって、東富士五湖道路も渋滞していました。


会場から2時間半で自宅に到着早めに帰れて、片付け洗濯や家の買い物も出来て今は酒飲んで日記書いています。


今回の美ヶ原HC天候が心配でしたが当日雨は降らず楽しめました！



来年は更なる記録更新へ向けて頑張ります。

またこの結果を受けて8月の乗鞍HC、9月の赤城山HC（結果は？）、10月のSPHCも試合を意識したトレーニングをしたいと思います。


【大会前日の記録（6/18）】：美ヶ原HC途中まで：キャットアイ
◆走行時間　　1:27:02
◆走行距離　　23.36km
◆平均速度　　16.1km/h
◆最高速度　　42.0km/h


【美ヶ原HCレース上り（6/19）】：ガーミン
◆走行時間　　1:38:20
◆走行距離　　21.57km
◆平均速度　　13.2km/h
◆最高速度　　58.1km/h
◆高度上昇値　1,324ｍ
◆平均心拍数　135bpm
◆平均ケイデンス　58rpm　←全然廻ってない～


【美ヶ原HC当日（6/10）】：キャットアイ
◆走行時間　　3:38:41
◆走行距離　　69.35km
◆平均速度　　19.0km/h
◆最高速度　　57.9km/h


【美ヶ原HCコース】




【美ヶ原HCグラフ】




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