昨夜の目標！朝トレは目覚めたのは5時頃でしたが、そのまま2度寝で完全起きたのは6時半過ぎ・・・これから走るわけにはいかず今日も結局ダメでした。
外は明け方雨が降ったのか、地面は水溜りがあり山走っても路面が濡れていて走り辛かったかもしれません。
予報では局地的に大雨の予報、朝出勤時にはシッカリとした傘持参です。
結局雨は降らず持ち帰りましたけど・・・
ニュースを見ると全国的に局地的な豪雨、明日も同じ天候みたいですね。
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ここ半年くらい自分の身体で思うことは
以前も言っていたとは思いますが、階段の上りが辛くてつらくて・・・
特に“大腿四頭筋”が・・・職場の玄関から4Fの居室までの階段は乳酸が一気に溜まって足が重い～って感じで最後の一歩はあぁ～って声が出るほどです。
※イラストはAll Aboutから・・・
こんな所から、70km以上でも走りでへこたれるのかな？
階段をスイスイ上れる方法ないですかね。
教えてください～！
今日も昼トレはエアロバイクを高ケイデンス？で連続10分・・・明日も頑張ろう。
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