この坂の上には？

今日朝から小雨、気持ちは朝トレだったので？残念？？？

明日は朝自転車トレは絶対実施します。（平日仕事前の朝自転車トレーニングは過去実施ない）

少し前の暑さは、ここ数日早朝や夜間は秋の空気を感じ少しホットしています。

出勤時のルートでは徒歩通勤の気持ち良さを感じられるこれからの季節・・・私感？ですが最高ですね！

昼トレはエアロバイク15minを高ケイデンスで廻していたのですが、昨日から少し変更しました。

何を変えたかと言うと、今まではエアロバイクのみを15minを廻していただけですが、10min高ケイデンス廻し＋ウエイト片足ずつ3kgを押し倒す。
その後傾斜台にて腹筋と背筋トレ・・・筋トレを加えました。
腹筋＆背筋はフルストロークではなく中間地点で小ストロークで繰り返し。

最後にエアロバイクで高負荷でダンシングで終了！

これで昼トレは終了ですが、何か変化があればいいのですが・・・

今22時30分、早く寝なくちゃ～


話全く変わりますが、ドコモからもiPhone5発売・・・

私は今のところ興味全くありません（ドコモ折りたたみFOMA D905iです）が、待っていました、嫁さんと娘は興味MAX！近々機種変することでしょう。

日本ハード機器メーカーはどうなるんだ？


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