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2017.03.05
テーマ：楽天レシピ(153947)
カテゴリ：レシピ
楽天レシピから 栄養士さんもおすすめの栄養満点献立 フライパン一つで超簡単！☆鱈の絶品アクアパッツァ☆  料理名：フライパン一つで超簡単！☆鱈の絶品アクアパッツァ☆ 作者：ｎｙａｎｐｙｏｗ ■材料（2人分） 鱈 / 2切れ あさり / 10個 しめじ / 1/2パック プチトマト / 6個 にんにく / 1片 オリーブオイル / 大さじ2 白ワイン / 大さじ2 水 / 大さじ2 塩コショウ / 少々 ■レシピを考えた人のコメント 鱈とあさりの出汁がめちゃくちゃ美味しいです（＾ｖ＾） 残ったスープにコンソメとパスタを入れるとまた絶品！ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ポテトのバジルチーズ焼き  料理名：ポテトのバジルチーズ焼き 作者：ゆず茶55 ■材料（１～２人分） じゃがいも / 1個 バジル / １～２枚 とろけるチーズ / ２０ｇ 塩・こしょう / 少々 ■レシピを考えた人のコメント フレッシュバジルの風味が広がりま～す!(^^)! 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 野菜とキヌアのカラフルサラダ♪  作者：●まかろん● ■材料（4人分） キヌア / 1/4カップ 黄色パプリカ / 1/2個 赤パプリカ / 1/2個 紫玉ねぎ / 1/2個 きゅうり / 1本 EVオリーブオイル / 大さじ2 レモン汁 / 大さじ2 クレイージソルト / 小さじ1 ガーリックパウダー / 少々 ■レシピを考えた人のコメント キヌア入りサラダです。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ★栄養士さんからのコメント★ スープに旨味がたくさん出たアクアパッツァはおいしいですよね。たらの切り身でも作ることができます。しめじ以外のきのこを入れても良いですね。残ったのスープはパスタソースにも活用できますよ！副菜はトースター任せのポテトのバジルチーズ焼きです。フレッシュバジルがなければ乾燥されたものでも代用できます。副菜もう1品は野菜とキヌアのカラフルサラダをどうぞ。キヌアは栄養満点の雑穀ですよ。
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Last updated
2017.03.05 15:00:30
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