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2017.03.19
テーマ：楽天レシピ(153981)
カテゴリ：カテゴリ未分類
楽天レシピを使って
栄養士さん提案の さわらがメインの栄養満点献立 サワラの味噌マヨ焼き（全工程写真あり）  料理名：さわら焼き魚 作者：ドキンちゃん０２９８ ■材料（２人分） サワラ切り身 / １４０ｇ 味噌 / 大さじ１ マヨネーズ / 大さじ１ ■レシピを考えた人のコメント 味噌と、マヨネーズを混ぜ合わせたのが好きなので、サワラに塗った後は、冷蔵庫の中でほったらかし（漬け込んでから）グリルで焼くよ。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 早くて簡単☆圧力鍋でかぼちゃそぼろ煮  料理名：早くて簡単☆かぼちゃそぼろ煮 作者：CoCo太郎の妹 ■材料（2人分） かぼちゃ / 1/8個 豚ひき肉 / １００ｇ しょうゆ / 大さじ１ 砂糖 / 大さじ１ 酒 / 大さじ１ 水 / １００ｃｃ とうがらし / １本 ■レシピを考えた人のコメント 材料を切って入れるだけで柔らかなかぼちゃに仕上がります。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… えのきとチンゲン菜、キャベツのお味噌汁  料理名：お味噌汁 作者：2727椿 ■材料（4人分） えのき / 1袋 チンゲン菜 / 1株 キャベツ / 120ｇ 兵四郎だし / 1袋 味噌 / お玉1/7くらい 水 / 750ｃｃ ■レシピを考えた人のコメント お味噌汁は良いですね。とても美味しいです。 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 献立のポイント 調味料が味噌とマヨネーズだけのさわらの味噌マヨ焼きレシピです。使う調味料が少ないと準備もラクですね。味をなじませたら魚焼きグリルで焼きましょう。魚焼きグリルがない場合はオーブンやフライパンで焼いても良いですね。 副菜にはかぼちゃそぼろ煮をどうぞ。今回は圧力鍋を使っていますが、普通の鍋でもできますよ！かぼちゃがやわらかくなるまで煮て冷ましながら味を染み込ませましょう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.03.19 14:59:44
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