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2020.07.12
カテゴリ：レシピ
しらすを使った簡単、高タンパクモーニング 50歳代はタンパク質を意識して取らないといけません 不足すると、筋肉が落ちる、肌や髪の艶も落ちます 筋肉も肌も髪も50歳代には課題ですよね 朝食で意識してたんぱく質をプラスしようとしらすチーズトーストにしてみました  食パンの上に、下から順に マヨネーズ 海苔 キュウリ しらす オリーブオイル チーズ をのせてオーブントースターでチン  美味です 少し焦げ目つくくらいが美味しいですね 元気な60歳代・・・アラカンのために たんぱく質は大事ですよ 運動もね！  ★キッチン用品の売り上げランキング⇒★ ★容器・ストッカー・調味料容器ランキング⇒★ ★レディースファッションのランキング⇒ ★ ナチュラルで可愛いサルエルパンツ⇒ ★ 厚底サンダル一覧⇒ ★ 夏の足元を華やかにするビジュー付きサンダル⇒ ★おうちで楽らく 宅配クリーニング    
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Last updated
2020.07.12 16:10:24
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