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2022.10.29
カテゴリ：健康
2021年10月13日のＮＨＫ『ガッテン』より
古い話題ですみません💦 ずっと気になっていたのを思い出しました かむ力が弱いと脳卒中や心臓病のリスクが高くなるという事が2021年に発表された研究で明らかになったそうです 奥歯をぎゅっとかみしめる力はとても大切なので 毎日の食生活で、鍛えましょうという内容でした かむ力をアップさせるには、かむときに使う筋肉を鍛える事です その方法は「噛み応え」のある食材を一品加えるだけでいいんです。 テレビで噛み応え早見表をいうのを紹介されていました   7以上のものを毎日の食事にとり入れましょう！ あーグミでいいんだ～～ グミも柔らかいタイプと固いハードグミがあるようです ハードタイプを選びましょう   ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪️⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪️⋆˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪️⋆｡˚✩˚ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪️⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪️⋆˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪️⋆｡˚✩˚ キッチン用品の売り上げランキングはコチラ⇒★ キッチン整理用品の売り上げランキングはコチラ⇒★ レディースファッションの売り上げランキングはコチラ⇒★ 子供服の売り上げランキングはコチラ⇒★ 収納家具の売り上げランキングはコチラ⇒★ 寝具の売り上げランキングはコチラ⇒★ お家で楽々❣宅配クリーニングはコチラ⇒★ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆ 私のお気に入りを紹介しています  
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Last updated
2022.10.29 07:00:12
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