私の日常。

とりあえずやせたい！！

運動とか、食事制限とかなしで！！


とは思っても、そんなに簡単にやせられるわけはない！！

簡単にやせたくて、前の日記にも書いたりしたけど、サプリメントを飲んだ。

効果。
確かに少し代謝はよくなっている気がする。

しかーーーーーーーし！！！！
サプリメントは毎日継続して飲まなければ意味がない。
うちにはサプリメントを継続して飲めるお金がないし、頭痛、風邪などのときは栄養を取らなければならないため、サプリメントは飲まない。

偏頭痛持ちの私にはあわないということがわかった。


かといって運動するのもなー。

運動嫌いだし。

でも、とりあえず基礎代謝を高めることが必要。
私は代謝が悪すぎるのだ。
水分もあんまり摂らないし。


というわけで、前日記にも書いたように半身浴をしている。


方法はぬるま湯の中に入り、そのお湯の表面にアルミの保温シートを張る。
お湯が浸かってないところ（つまり上半身）だけシートから出ているといった感じ。


これがなかなか汗をかくのだ。

体重も安定していないのでよくわからないが、平均的に１ヶ月前よりは２キロくらい落ちている。


しかも私は汗をかかない人なのだが、これを始めてから汗をかくようになった！
今日のお昼にカレーを食べたのだが、それで汗をかいた！！
カレーで汗をかいたのは初めてだと思う！

でも、子供がいると毎日できるわけではないので、まころんが見てくれるときとか、子供が寝た後入っている。



あと気を使っているのは姿勢！

私は姿勢も悪い。

前に読んだ本によると、姿勢を正しくして日常を過ごしていればそれだけで筋肉を使うらしい。
つまり、姿勢の悪い人は日常生活の中で筋肉を使ってない。ということになる。

だから、姿勢を正して、歩幅を大きく歩くことを心がけているのだ。



痩せたいな～。
このままだと、今年は水着を着れないからな～；


とりあえず、無理をせずがんばろう。