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　しばらく日記を書いていなかったのは、ヤボ用で忙しかったからで、私は元気です。どのくらい元気かと言うと、健康診断で血圧が普段通り低く、何一つ異常が見つからず、医者に太鼓判を押されたほど。血圧が低くても手足が冷たくなければ長生きするんだそうで。

　この１年、サプリメントを飲むのをやめてみたけど、特に変化もなかったので自分には必要ではなかったのだと実感。ただ２年前から姉や母から勧められて、

日田天領水っていう天然の活性水素水を飲んでいる。２年経ってみて、胃炎で医者にかかることがなくなったのと、酷い目眩が起こらなくなったように思うので、私には合っているみたい。

　他には相変わらず黒酢バナナは続けていて、これは冷えと肌に効いていると自分では思う。そして、今年になって食べ始めたのが、

十六種類の雑穀。毎日だとおじいちゃん、おばあちゃんには抵抗があるようなので、２～３日に一度くらいの割合いで食べている。特に目立った効果は感じられないけど、美味しいので続けている。

　そして昔からずっと続けているのは、ヨーグルトを毎朝食べること。具合が悪くて食べられない時以外は、食事は抜かない。私の元気はそういうところから来ているのだと、自分では信じている。