とらわれない
先日の記事で、我慢が最大の敵みたいなことを書きましたがダイエットには我慢、ストレス、罪悪感、数字にとらわれるこれらが良くないとあるブログで読み、なんだかこれにすごくピン!ときて食べたいものは我慢しないで、罪悪感を持たずに食べ、ストレスは溜めずに、気持ちいいと思う程度に体を動かす事に集中したら、すごく気持ち的に楽ちんで相変わらず、日常の動きを測る万歩計も、体重計にも乗らず過ごしています。これがねー、本当に痩せてきた確かに痩せてきてるの。確かに、罪悪感を持ちながら食べているわけじゃないから気持ちよくいただいて、心が満足するから、ある程度食べたらもういいかな~となる。普段はいていたジーンズもゆるゆる。今は、娘のジーンズをはかせてもらっています。(洗っているので 笑)数字にとらわれる・・・これって、私すごーくあって、あぁ何キロだ・・・とか、数字ばかりが頭にはびこる。同じように、言葉にもとらわれることが多いんだよね。ダイエットとはちょっと違うけど、明らかに私の心が危険信号を出している相手でも、言葉の方に気持ちが言っちゃって、失敗することも。言葉にとらわれないで!自分がどう感じるのかを大切にして!先日もそう天使に言われたのでした。