ひろじいの健康日記

 健康と栄養素

　　現代人は『栄養過多』と『栄養不足』の２つの側面を持ち合わせているといわれています。

　主に身体を構成しやり、エネルギーとなる三大栄養素の炭水化物、蛋白質、脂肪は

　十分摂取しています。むしろ過剰気味です、すなわち食べすぎです。

　この栄養のバランスの悪さが、さまざまな身体のトラブルを起こします。

　したがって栄養のバランスの悪さで起こる代謝異常は病院ではなかなか難しいです。

　細胞が代謝するのに必要な４６の必須栄養素が必要で、自然治癒力を増すことに

　よって改善されます。

　最も健康に対して影響力のあると言われる食生活を改善することで、健康で病気に

　負けない丈夫な身体つくりができます。

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