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ひろじいの健康日記

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健康と栄養素・・・２

　（健康と栄養素・・・１につづく）　健康と栄養素　最近、疾病の原因の一つに『活性酸素』が深く関わっていると指摘されています。　この悪者の活性酸素をやっつける役目をしているのも、栄養素である。　　　たとえばビタミンEは１つの活性酸素をやっつける為に弾を持っているしかし、その弾は　一つしかありません、これでは次から次へと活性酸素が攻めてきたら、お手上げです。　そこで今度はビタミンCが控えており、すぐさま弾を詰めるのですが、残念ながらビタミン　Cも弾は１つしかありません。　そこで今度はビタミンB２、あるいはナイアシンの登場と　なります。するともう、大丈夫です。ビタミンCは弾はがんがん補給され、ビタミンEは　マシンガンのごとく連射が可能です。　このように栄養素は影響しあって働き、単独（単品）では働かないのです。　栄養素が慢性的に不足する食生活を続けていると、ストレス、栄養素のバランスが　崩れた為に起こる代謝異状をきたし、最近はすぐ疲れる、肩凝り、頭痛、便秘、　物忘れ、たいぎぃーなど、どこも悪いところはないんだけど、やる気がない、しんどい、　というようになります。　　栄養素のバランスが崩れた為に起こる代謝異常は・・・・　病院でいくら検査をしても、どこも異常は見つかりません。　心身ともに健康を保っていくためには、自然治癒力を高めることが、最も大切です。　その為には一つひとつの細胞が正常に代謝するのに必要な４６の必須栄養素を含む　自然な食品を摂り入れる必要があります。　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせ・ご相談は　　０１２０－４５４－１１４

October 26, 2008

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健康と栄養素・・・１

健康と栄養素　　現代人は『栄養過多』と『栄養不足』の２つの側面を持ち合わせているといわれています。　主に身体を構成しやり、エネルギーとなる三大栄養素の炭水化物、蛋白質、脂肪は　十分摂取しています。むしろ過剰気味です、すなわち食べすぎです。　この栄養のバランスの悪さが、さまざまな身体のトラブルを起こします。　したがって栄養のバランスの悪さで起こる代謝異常は病院ではなかなか難しいです。　細胞が代謝するのに必要な４６の必須栄養素が必要で、自然治癒力を増すことに　よって改善されます。　最も健康に対して影響力のあると言われる食生活を改善することで、健康で病気に　負けない丈夫な身体つくりができます。　　　　　　　　　　　　ご相談、お問い合わせは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１２０－４５４－１１４

October 26, 2008

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健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・３

　　整体の必要性　　A、背骨の矯正　　　　　　　　　　　神経伝達の正常化　　Ｂ、筋肉の柔軟性　　　　　　　　　　　血液の流れの活性化　　　　　　　　　　　リンパの流れの活性化　　柔軟な動きを生み出す仕組みを支えているのは椎骨と椎骨の間にあって、背骨に　　かかる前後・左右・上下からの力を和らげる働きをしている椎間板（液体成分を多く　　含む繊維性軟骨）や椎骨の間をがっちりと組み上げている筋肉です。　　背骨の役目の一つに脳から体全体に伸びる神経を通す道としての働きもある。　　全ての臓器・器官は椎骨から出た神経によって、コントロールされています。　　こうした情報の流れを阻害する原因となるのが背骨の歪みやズレ、ネジレと言った　　異常です。背骨に異常があるとその部分を通過する神経にコントロールされている　　臓器・器官に不具合が生じます。　　筋肉の柔軟性　　私達の身体には柔軟性という大きな運動機能があります。そして背骨がこうした　　柔軟性を持っているから、私たちはさまざまな運動を機敏にすることができます。　　そして周囲の骨格もがっちりと支えます。　　質の良い筋肉の弾力性によって少々のズレや衝撃は吸収されて痛みは和らぎます。　　　　心臓から供給される酸素などを十分に含んだ血液（ヘモグロビン）が全身に流れる　　のが背骨に歪みがある場所で血管が圧迫されて、血液の流れが悪くなり、筋肉に　　酸素不足となり、それが肩なら肩凝りが起きるのです。　

October 22, 2008

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健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・２

　２、身体を温める。　　　Ａ、冷たい飲み物・食べ物を摂り過ぎない。　　　B、適度な室温　　　　　これは暖めることによって毛細血管が拡張して血行が良くなり、鎮静作用、炎症　　　　　作用が生まれ慢性の痛みを伴う病気や炎症のある病気に効果があります。　３、身体に歪みを作らない。　　　Ａ，立った姿勢。　　　　　い、背骨を正す。　　　　　ろ、片足に体重をかけない。　　　　　は、重いものをいつも同じ手で持たない。　　　　　に、カバンなどいつも同じ肩にかけない。　　　　　　　全ての臓器・器官は背骨から出た神経によって、コントロールされているので　　　　　　　背骨の歪みを正すことによって神経の伝達、血液やリンパの流れを活性化し　　　　　　　腰痛や肩凝りも改善でき、内臓の働きも活発となり不調なところを改善する。　　　Ｂ、座った姿勢　　　　　い、胡坐をかかない。（背骨が本来持っているＳ字型とは正反対の方向に曲がるため。）　　　　　ろ、横座りをしない。　（背骨にネジレ方向の力が加わり、横すわりは中心線よりずれる。）　　　　　は、椅子に腰掛け足を組まない。　（横すわりと同様に背骨の中心線からずれる。）　　　　　　　座って楽な方向があり、その逆の方向に座ろうとすると、すぐに辛くなる人は　　　　　　　すでに背骨がズレているかもしれません。　　　Ｃ，寝る姿勢　　　　　い、横に向いて寝ない。　　　（背骨が丸くなる。）　　　　　ろ、柔らかすぎる布団・ベット、ソファーで寝ない。　　　　　　　　　　　（　これも背骨に負担が大きいから。）　　　良い姿勢とは　　　バランスよく筋肉を使うこと。　　（左右、前後、上下）　　　判断のポイントは、どちらが背骨にとって負担が少ないかです。　　　当然ながら自分にとってどちらが楽かということではありません。　　　

October 20, 2008

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健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・１

　健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に１、バランスの良い食事を摂る。　　私達の身体の全ての組織は60兆個以上といわれる細胞でできています。　　その細胞（脳細胞以外）は毎日の食べ物によって作り変えられています。　　だから、毎日の食事は大変重要です。　　今、私たちは蛋白質、脂肪、炭水化物はすごく摂り過ぎています。　　そしてビタミン、ミネラルは大変不足しています。　　ビタミン、ミネラルは三大栄養素の体内での燃焼に必要、また体調を整える働きをします。　　不足すれば三大栄養素が完全に燃焼されず血液を汚し、その結果、60兆個と言われる。　　細胞の一つひとつに元気がなくなり、代謝異常（不調）となるのです。　　代謝を正常にし、現代病を予防するためには、ビタミン、ミネラルなどを多く含んだ　　野菜や海藻類など沢山摂り入れればいいのですが、それが大変難しいです。　　今、野菜には元気がありません。　　　　　なぜなら、今の野菜は　１、農薬・化学肥料の使用　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２、連作による土地のやせ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３、ビニールハウス栽培・・・など　　昔に比べてビタミン、ミネラルなどが激減しています。　また清涼飲料水や加工食品を　　摂ることで、有害な添加物が、毎日口から入っています。　　不調（病気）を改善し、心身ともに健康を保つ為には、　　自然治癒力を高めることが、もっとも大切である。　　一つひとつの細胞が正常に代謝するのに必要な身体に優しいバランスの良い　　自然食品を取り入れることが必要である　　　　　詳しくお知りになりたい方、またご相談は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０１２０－４５４－１１４　　　　　　　

October 19, 2008

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自分の健康は自分で守ることができる

　　自分の健康は自分で守ることができる。　私達の身体の骨、筋肉、血液、皮膚、毛髪、爪など全ての組織は分子の異なる60兆個以上の細胞でできている。その細胞（脳細胞以外）は毎日食べている、食べ物で造り変えられています。　　健康とはその一つひとつの細胞が正常に働いていることです。　ではその細胞は何でできているのでしょうか　　　　　　　　　　　　　　　　品質の良い　　　　　　良い栄養　バランスの良い栄養　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血　液　細　胞　　体質（身体）になる　十分な酸素　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きれいな　　　　　　　十分な酸素　私たちは毎日五大栄養素　　　　　　　　　蛋白質　身体の組織や器官をつくる。　　　　　　　　　　　脂　肪　　　　身体の組織や器官を作る。　　　　　　　　　炭水化物　　生きていくための　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギーになる。　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミン　　　内臓や筋肉、神経組織の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働きを調整する。　　　　　　　　　ミネラル　　　内臓や筋肉、神経組織の　　　　　　　　　　　　　　　　　　働きを調整する。　　　　　　　以上をバランスよく摂り入れる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必要がある。　いま野菜の栄養素が激滅している為、ビタミン、ミネラルが慢性的に不足している。健康を維持する為に、不調（病気）を自分で改善する為に、私たちはバランスの良い栄養素を補わなければいけない。

October 18, 2008

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メタボリックを解消しよう。

" やせたい "　" 少しやせなければ " とよく聞きますが、おいしいものがたくさんあるから・・・・・。　　　むずかしいですよねでも今年は、４月からメタボリック・シンドロームの、特定検診が始まっているので、少し痩せなければと、思っていらっしゃる方が多いいと思います。　" メタボリック " とは、代謝異常ということです。食べたものが、燃焼できずに、体内に残っていることで、代謝の悪い状態です。代謝を良くすることが、メタボリックの解消であり、ダイエットできることであり、健康になることです。代謝を良くするには、体を構成している６０兆個以上といわれる一つひとつの細胞を元気にして、各器官（臓器）のはたらきを正常にすることです。はたらきが正常になれば、代謝活動も、当然良くなります。では、その細胞を元気にするのは、きれいな水、きれいな空気等ありますが、一番大切なのは、バランス（無機酸と無機アルカリ）のとれた栄養です。今のおいしい食べ物は、高カロリーで、酸性食品がその大半を占めています。そのバランスをとるには、アルカリ性食品の野菜や海藻類を多量に摂らなければなりません。　　　　　でもそれが、とても難しいです。当ホリスティック治療院は、一人でも多くの方の健康を願って、栄養のバランスを保つのに役立つ、食べ物の中で、一番アルカリ性の強い梅肉を使って　" うめーいい "　を造りました。　" うめーいい "　は消化吸収されやすく、してありますので、毎日愛用されると、お役にたちます。　代謝を良くして　　　　メタボリック解消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健　康　　　　　　　詳しくお知りになりたい方はお電話ください。　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４

October 7, 2008

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梅で健康　　Ｎｏ.１

健康でいるためには、身体の中のアルカリ性と酸性のバランスを保って、血液や体液を常に弱アルカリ性に保つことが、病人はもちろん、元気な人にも、たいへん大切なことだとドイツのベルグ博士は言われています。梅は昔から健康食として、広く愛用されています。　食べ物の中で、一番アルカリ性が強いこと、一番クエン酸の含有量が多いいことが、その由縁だと言われています。梅は酸性に傾きやすい、食事のバランスを、摂るのに役立ち、また多量のクエン酸は、老廃物を早く体外に排泄して、血液をサラサラにし、身体に疲れを残さず、身体を元気にしてくれます。当院では健康維持、改善のお手伝いができるように、との思いで " うめーいい " を( 梅肉加工食品）を作りました。一つひとつ丁寧に天日干しされ、栄養価の増した南高梅と１００％天然のハチミツを用いて、吸収されやすいように、うらごししてあります。また気になる塩分も、大さじ一杯を１日の、塩分摂取量の１０／１ぐらいに抑えて、安心してご愛用いただけるよう考慮しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"うめーいい"　　　　　　　　　　　　　　　　ホットで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱いお湯に溶かして飲みます。　少しすっぱく、ほんのり甘い、疲れがすーと取れるようです。もちろん、利用方法はいろいろあります。　熱いご飯にのせたり、お茶づけに・・・・・、　パンにつけたり、　　また、お菓子の材料や、調味料として。 " うめーいい " を健康維持のために、お役立てください。お問い合わせは　　　０９０－２２９９－５８１０　　・　０１２０－４５４－１１４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

September 13, 2008

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梅の効能ー４

８、痴呆や寝たっきりにならないために。　大脳の中の血管にコレステロールや中性脂肪がたまって、血管が細く、硬くなり、血液の流れが悪くなり、脳細胞に栄養や酸素を送りにくくなり、脳細胞がだんだん死んでいき痴呆になる。　もう一つはアルツハイマー型と言われる痴呆症です。アルツハイマーの原因は、脳細胞の中にベーターアミノイドと言う蛋白質の一種がたまって、脳細胞が働けなくなるためです。　予防、改善するためには、新陳代謝を正常にすることです。その為には、野菜や海藻類をたっぷり摂ることですが、梅なら少量でもその効果が期待できます。 “ 新陳 ” とは細胞に必要な栄養や酸素を注入してくれることです。“ 代謝 ” とは細胞の中にできた老廃物を取り出し、、スムーズに排泄することです。この “ 新陳代謝 ” が良いか、悪いかが病気になるかどうかを決めるのです。新陳代謝が良ければ、健康で、老化現象も非常に緩やかです。梅の成分はその新陳代謝を高めてくれる強力な助っ人です。　“ うめーいい ” を毎日大さじ一杯ぐらい愛用されればと思います。食べ方はお好みでいろいろありますが、お水またはお湯に溶かして、お好みの濃さでお茶か、お吸い物のようにされれば簡単に摂り入れることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらに　　　０１２０－４５４－１１４

June 12, 2008

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梅の効能ー３

６、ダイエットして美しく　体重が増える原因は体内に余分な水分、脂肪、老廃物がたまることです。これは代謝が悪く、食べ物が不完全燃焼で、身体に残っている状態です。梅はエネルギー代謝を活発にして、食べ物が効率よくエネルギーに変わるよう助けてくれるので、身体に不要なものを残さず、健康で理想体形が期待できます。　　　　　　　　　　健康になる＝ダイエット７、生活習慣病を遠ざける　一、“がん”は原因はいろいろ言われますが、基本的には新陳代謝の機能が、うまくいかなくなって自然治癒力が低下し、細胞が傷つけられ発病するといわれています。　二、“脳卒中”は血管が硬くなったり、細くなったりで、循環機能がボロボロになって　　　血管が切れたり、詰まったりするものです。　三、“心臓病”は血管が細くなって、血液を送るのに無理をしていたために起こる病気です。　この三大疾患といわれる生活習慣病も、またアレルギー、リュウマチなども新陳代謝を活発にして、正常化すれば、血液はサラサラになり、細胞に栄養や酸素を届けることができるので、弾力のある丈夫な細胞ができ、自分で病気を防ぎ、健康を保つことができる。

June 12, 2008

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梅の効能－２

４、老化を防ぎ美容を保つ　老化とは血液が酸性に傾き、体内の酵素があまり働かず、栄養の不完全燃焼を招き、乳酸をますます身体に溜め込んでいく状態を言う。本来燃焼し、排泄しなければいけない脂肪も臓器にへばりついて、新陳代謝を悪くして、臓器そのものを傷めてしまう。　一、梅肉エキスは皮膚の若返り、　　多量に含まれるクエン酸が、身体にたまる老廃物を体外に排出してくれる。　二、梅の酸味は唾液の分泌を促す。　　唾液には若返りホルモンと呼ばれるパチロンを多く含んでいる。５、骨の老化や骨粗鬆症を防ぐ　骨の材料のカルシウムを充分に蓄えなければいけないのですが、カルシウムは吸収効率がたいへん悪いので、せっかく食べても身体になかなか定着してくれません。吸収を高めるものは、ビタミンＤ、アミノ酸、乳糖などですが梅肉に多量に含まれるクエン酸と結びつくと解け易くなり、腸壁からの吸収が良くなります。　アルカリ性のカルシウムは骨や歯を作るだけでなく、生命を維持するために、足りない分は骨から持ち出されて、体液を常に弱アルカリ性に保つ役目をしている。　現代のような酸性食品や加工食品に傾きがちな食事を摂っていると、体液を常に弱アルカリ性に保つ為にどんどんカルシウムが持ち出されて使われ骨が、もろくなります。骨を老化させない為にアルカリ性食品の海藻や野菜をたくさん摂ることですが、梅は食べ物の中で一番アルカリ性の強い食品なので少量でもその効果が期待できます。

June 11, 2008

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梅の効能－１

１、疲労回復作用　梅が多量に含有するクエン酸は、体内で乳酸や焦性ブドウ酸が過剰に生産されるのを抑え、炭酸ガスと水に分解して、体外に排出させ、疲労のもとを体内に残さないばかりか、エネルギー代謝をスムーズにして、元気を生み出す手助けをする。　　　　　　　　　　　イギリスのクレープス博士の『クエン酸サイクル』より２、胃腸の働きを改善する　梅肉エキスは胃腸のぜん動運動を高め、消化液の分泌を促して、消化、吸収を促進する。不要なものはぜん動運動によって大腸から肛門へ、そして体外にスムーズに排出される。また梅肉に含まれる有機酸が整腸作用を発揮するので、腸内をきれいにし、身体全体の新陳代謝を活発にして、胃腸の粘膜の回復を高め、潰瘍などになりにくくする働きもある。３、腎臓の働きも助ける腎臓は身体の中の老廃物や余分な酸性物質を溜め込んだ血液をろ過し、きれいにして、不要なものは尿として排出することで、体液（血液や細胞液）の弱アルカリ性を保つ働きをしている。強力なアルカリ性食品の梅はこの働きを助けることになる、

June 11, 2008

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自然治癒力

　私たちはみな自分で自分を治す力、自然治癒力を持っている。それは一瞬も休むことなく、体中で神秘的に関わり合いながら、身体（生命）を守るために働いている。　　私たちはその力をしっかり高めれば、もっともっと健康に、また病気（生活習慣病）も自分で改善することができる。　と言う事です。　ではその自然治癒力を高めるには、身体を構成している６０兆個ぐらいと言われる細胞を丈夫にして、一つひとつが元気なことです。　それが私たちの健康なのです。その一つひとつの細胞を元気にするためには、酸素や栄養などを身体の隅々まで送ったり、また細胞から不要になった老廃物を、スムーズに排出してくれるよう血液を正常化し、（弱アルカリ）血流を良くすることが大切です。ドイツのベルグ博士は健康を保つには、血液が常に弱アルカリ性でなくてはならない。そのためには無機アルカリを沢山含む食品を摂取しなければならないと、いわれています。　梅は食べ物の中で一番アルカリ性の強い食品です。少量でも、体液（血液や細胞液）を弱アルカリに保つのに役立ちます。これらが、古くから健康食として広く愛用されてきた由縁だと言われています。また現在では科学者らによってその効能の数々が明らかにされています。、

June 10, 2008

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病気とは何だろう・・・

私たちは日頃、健康というものに深い関心をもっていません。どこか痛くなったり、あるいは自分で病気だと判断して、病院に駆け込む、そこで始めて健康というものを見直すようになります。　健康な時には、健康に対して他人ごとと考える人が多いいと思います。　ところが,私たちの気づかないところで生活習慣病（癌、高血圧、糖尿病その他慢性病と診断される病気）は急激に増加しています。　この生活習慣病は薬ではほとんど治りません。現代医学は、細菌が原因でおこる病気に対しては、急速な進歩を遂げています。化学治療や外科手術の技術は,神業に等しい域まで達していますが、新陳代謝が主な原因である生活習慣病に対しては驚くほど現代医学は遅れているのです。この問題に関心を持ったアメリカ上院で、特別委員会が編成され、徹底的な調査が繰り返されました。その結果は至って簡単で、『生活習慣病は栄養素の欠乏による』という、あまりにも基本的なことだったのです。私たちが健康であるということは、私たちの身体を作っている細胞の一つひとつが健康で、正常に代謝活動をしていなければいけないということです。この細胞の一つひとつの健康状態が人の健康を左右するのです。この細胞の正常な新生や代謝活動のために、栄養素と酸素、水のバランスのとれた摂取がもっとも大切です。　　この生命維持、健康の素を運ぶ役目をしているのが血液です。この血液を構成している物質も、栄養素と酸素、水なのです。　だから健康になるのも、不健康になるのも、この血液の元になる食べ物の質にかかっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―　細胞矯正医学書より抜粋　― 生活習慣病を予防し、健康維持、改善のために血液を元気に、　　　サラサラにすることが一番大切なことです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらで

June 1, 2008

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梅で健康　ｐ‐2

健康でいるためには、身体の中のアルカリ性と酸性のバランスを保って、血液や体液を常に弱アルカリ性に保つことが、病人はもちろん、元気な人にも、たいへん大切なことだとドイツのベルグ博士は言われています。梅は昔から健康食として、広く愛用されています。　食べ物の中で、一番アルカリ性が強いこと、一番クエン酸の含有量が多いいことが、その由縁だと言われています。梅は酸性に傾きやすい、食事のバランスを、摂るのに役立ち、また多量のクエン酸は、老廃物を早く体外に排泄して、血液をサラサラにし、身体に疲れを残さず、身体を元気にしてくれます。当院では健康維持、改善のお手伝いができるように、との思いで “ うめーいい ” を( 梅肉加工食品）を作りました。一つひとつ丁寧に天日干しされ、栄養価の増した南高梅と１００％天然のハチミツを用いて、吸収されやすいように、うらごししてあります。また気になる塩分も、大さじ一杯を１日の、塩分摂取量の１０／１ぐらいに抑えて、安心してご愛用いただけるよう考慮しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“うめーいい”　　　　　　　　　　　　　　　　ホットで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱いお湯に溶かして飲みます。　少しすっぱく、ほんのり甘い、疲れがすーと取れるようです。もちろん、利用方法はいろいろあります。　　　　　　熱いご飯にのせて、またお茶漬けに　　　　　　トーストにつけて、またサンドイッチなどに　　　　　　調味料として、和え物、ドレッシングまたお菓子の材料として・・・ “ うめーいい ” を健康維持のために、お役立てください。お問い合わせは　　　０９０－２２９９－５８１０　　・　０１２０－４５４－１１４　　　　　　　　　　

May 19, 2008

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健康維持、病気の予防は自分自身の力で・・・。

私たちの身体は、食べ物でつくられています。　　また、食べ物によって、つくり変られています。　何を食べたかによって、健康にもなり、不調にもなります。　私たちは日々、身体にいいものは何か。？　　いい物を食べよう。　とみんな考え、選んで、食べています。　でもまだまだ、身体に必要な栄養素が摂れていないようです。だから、病気や不調な人がどんどん増えています。　今、われわれの生活は社会環境、自然破壊、公害、人間関係の摩擦などによって、身体の代謝を微妙に狂わせています。また、食べ物に変化があります。増収、増益を追及するがゆえに農薬、化学肥料、家畜の飼料、ハウス栽培等の為、栄養素は激減し、さらに身体に害になる物質を多く含んでいます。　それに加えて、加工食品の氾濫で、食品の添加物（防腐剤、凝固剤、色素、化学調味料、風味料、香料）等でさらに栄養が失われ、身体に害になる物質が知らず、知らずのうちに食卓にのぼり、その僅かな毎日の積み重ねが長年にわたって蓄積され、身体の代謝を狂わせ、酸素不足、栄養不足の弱い細胞になり、自然治癒力（抵抗力）の低い身体を作っています。　心身ともに健康を保っていくには、細胞を元気にして、自然治癒力を高めることが、もっとも大切です。　自然治癒力を高めるには、きれいな空気、きれいな水、一番大切なのはバランスの摂れた栄養です。　　現在は食事の欧米化で、魚肉類、バター、チーズ等乳製品が多く、酸性食品が、食べ物の大半を占めています。　そのバランスを摂るにはアルカリ性の野菜や海藻類を多量に摂らなければいけません。　　みんなそれぞれ、野菜をたくさん摂るように、心がけています。でもいま野菜の栄養素が激減しているので、それがとても難しいです。食べ物の中で、アルカリ性の一番強い梅は少量で、そのバランスを摂るのに役立ちます。　　当院では健康維持、予防のために梅肉と天然のハチミツの食品 “ うめーいい ” をお薦めしています。ご愛用になり、一人でも多くの方が、お元気でお健やかなことを願っております。　　　　　　詳しくはこちらへ　　　　　　　　お問い合わせは　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４

May 8, 2008

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生活習慣病とは何か・・・自分で改善しよう

私たちは日頃、健康というものに深い関心を持っていません。そしてどこか痛くなったり、あるいは自分で病気だと、判断して病院に駆け込み、そこで始めて『健康』というものを見直すようになります。　健康な時に、健康に対して『他人ごと』と考える人が多いいようである。　ところが私たちの気づかないところで生活習慣病（癌、高血圧、糖尿病その他慢性病と診断される病気）は急激に増加しています。　この生活習慣病は薬ではほとんど治りません。現代医学は、細菌が原因でおこる病気に対しては、急速な進歩を遂げています。化学治療や外科手術の技術は神業に等しい域まで達していますが、新陳代謝が主な原因である生活習慣病に対しては驚くほど現代医学は遅れているのです。この問題に関心を持ったアメリカ上院で、特別委員会が編成され、徹底的な調査が繰り返されました。その結果は至って簡単で、『生活習慣病は栄養素の欠乏による』という、あまりにも基本的なことだったのです。私たちが健康であるということは、私たちの身体を作っている細胞の一つひとつが健康で、正常に代謝活動をしていなければいけないということです。この細胞の一つひとつの健康状態が人の健康を左右するのです。この細胞の正常な新生や代謝活動のために、栄養素と酸素、水のバランスの摂取がもっとも大切であり、この生命維持、健康の素を運ぶ役目をしているのが血液です。この血液を構成している物質も、必須栄養素と酸素、水なのです。　ですから健康になるのも、不健康になるのも、この血液の元になる食べ物の質にかかっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―　細胞矯正医学書より抜粋　―生活習慣病を予防し、健康維持、改善のために血液を元気に、サラサラにすることが一番大切なことです。　　　　　　詳しくはこちらへ

May 5, 2008

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春風が連れて来てくれた

カラーの花が咲きました。　　去年友達から１本もらったものです。　　今年は株が増え、４本咲きました。真っすぐにスート伸びた、大きな白い花は、凛として、とても綺麗です。　　　　　　私は白い花がだいすきです。　我が家の庭には、冬は白いシクラメン、春はカラーとシランそしてかわいいスズランの花が・・・。　　　　夏は香水にも似た薫り高いジンジャー。白い花々が四季折々に訪ねてくれます。暑さ寒さに耐えて、きれいに咲く花に、生命の力強さを感じます。自然を壊さないように、大切にしたいと思います。

May 3, 2008

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視力が回復したという、うれしい便りが来ました。

　『お写真ありがとうございます』　　これからもずーと愛用されて、ご家族の皆さまがお元気で、お健やかなことをお祈りいたします。　　　　　　　　　　　　　　　　生野菜に “ うめーいい ”　　　　　　　　　大根、鰹節、ごまの “ うめーいい ” 和えご愛用者の方から “ うめーいい ” を使って、サラダをおいしく食べていますよ～。　　とお便りと、写メールをいただきました。健康維持には、野菜をたくさん食べることが大切です。特に生で食べると、ビタミン、ミネラルがたくさん摂れるので、効率がいいです。　　またこのように、“ うめーいい ” を一緒に食べれば、おいしさも増し、２倍～３倍のビタミン・　ミネラルが摂れてかしこい使い方だと思います。　“ うめーいい ” の詳細はこちらへお便りも、とても嬉しいので、照会します。この方は、３０代後半のママさんです。　　中学の頃から視力が低下して、ずーとメガネが必要だったそうです。　それが愛用して４ヶ月頃から、　“ メガネが殆んどいらなくなったんです ”　と言う、喜びの報告でした。私たちも、とてもうれしいです。梅は血液をサラサラにするので、血流が良くなって、目に酸素や栄養がしっかり運ばれ、細胞が元気になった証ですね。目だけでなく、全身に同様な結果が出ているはずです。また他にも、身体のだるさがとれた、足の痛いのが治ったと、喜びの声をいただきました。『自分の身体は、自分で治すことができる。自分で治さなければ、治らない。』私たちは皆、治す力（自然治癒力）をもっています。　その力を強くすれば、病気の予防も、また治すこともできます。その力を強くするのは、第一にバランスの摂れた栄養です。健康維持、回復に “ うめーいい ” をお役立てください。ご質問・お問い合わせはこちらへ　　　　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　　　　　　　

April 30, 2008

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健康のために梅を愛用しています。

私は、健康維持のために毎日、“ うめーいい ” を愛用しています。　　　　“ うめーいい ”　です　　　　　　　　　　　　　　梅とハチミツで、できた自然食品です。“ うめーいい ” を熱いお湯に溶かして飲みます。すこしすっぱく、ほんのり甘い。疲れがすーと取れるようです。もちろん、利用方法はいろいろあります。　　　　　熱いご飯にのせて、またお茶漬けに　　　　　トーストにつけて、またサンドイッチなどに　　　　　調味料として、和え物、ドレッシングに、またお菓子の材料として・・・。梅は昔から健康食として広く愛用されています。食べ物の中で一番アルカリ性が強いこと、一番クエン酸の含有量が多いいことがその由縁だと言われています。梅は酸性に傾きやすい食事のバランスを摂るのに役立ちます。多量のクエン酸は老廃物を早く体外に排泄して、体に疲れを残さないので、体を元気にしてくれます。食事の一部として、ご愛用され、健康維持、増進にお役立てください。“ うめーいい ” は消化吸収を良くするために、裏ごしされています。　　　　　　詳しくはこちらへ　　　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４

April 28, 2008

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メタボリックを解消しよう

　 “ やせたい ”　“ 少しやせなければ ” とよく聞きますが、おいしいものがたくさんあるから・・・・・。　　　むずかしいですよねでも今年は、４月からメタボリック・シンドロームの、特定検診が始まっているので、少し痩せなければと、思っていらっしゃる方が多いいと思います。　“ メタボリック ” とは、代謝異常ということです。食べたものが、燃焼できずに、体内に残っていることで、代謝の悪い状態です。代謝を良くすることが、メタボリックの解消であり、ダイエットできることであり、健康になることです。代謝を良くするには、体を構成している６０兆個以上といわれる一つひとつの細胞を元気にして、各器官（臓器）のはたらきを正常にすることです。はたらきが正常になれば、代謝活動も、当然良くなります。では、その細胞を元気にするのは、きれいな水、きれいな空気等ありますが、一番大切なのは、バランス（無機酸と無機アルカリ）のとれた栄養です。今のおいしい食べ物は、高カロリーで、酸性食品がその大半を占めています。そのバランスをとるには、アルカリ性食品の野菜や海藻類を多量に摂らなければなりません。　　　　　でもそれが、とても難しいです。当ホリスティック治療院は、一人でも多くの方の健康を願って、栄養のバランスを保つのに役立つ、食べ物の中で、一番アルカリ性の強い梅肉を使って　“ うめーいい ”　を造りました。　“ うめーいい ”　は消化吸収されやすく、してありますので、毎日愛用されると、お役にたちます。　代謝を良くして　　　　メタボリック解消　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健　康　　　　　　　詳しくお知りになりたい方はお電話ください。　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４

April 24, 2008

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梅のクエン酸は・・・

梅は風土に合った、すばらしい食べ物ですよね～。梅の、もう一つの大きな特徴は、クエン酸の含有量が食べ物の中で、一番多いいことです。クエン酸は、健康を保つのに、たいへん重要な役割をしています。私たちが毎日摂り入れた食べ物は、熱とエネルギーに転換され、最後に炭酸ガスと尿になり排泄されます。その過程で８種類の酸が必要で、その中でクエン酸がもっとも重要な働きをすることをイギリスのクレープス博士の『クエン酸サイクル』で証明されています。このはたらきが、スムーズにできなければ、乳酸と焦性ブドウ酸が、血液中に滞って、血液を酸性化し、血流も悪くなり、体がだるい、肩もこる、眠れない、イライラするなど不調になり、生活習慣病の手前の状態です。クエン酸は疲労回復、老化防止、病気予防のキーポイントです。クエン酸を多く含む食品を、毎日摂る事が大切です。　私は “ うめーいい ” を毎日愛用しています。一ヶ月５４００円ぐらいなので、とても手軽です。食事の一部として取り入れてお役立てください。　　詳しくお知りになりたい方は下記にどうぞ　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４　　　　　　　　　　　　　　　　　

April 18, 2008

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梅のアルカリ性は・・・

私たちが健康を保つためには、血液が常に、弱アルカリ性でなくてはならない、と言われています。　　　食べ物は、体内にある無機酸を無機アルカリによって、ことごとく中和　　　されるものでなければならない。そのために無機アルカリをたくさん含む　　　食品を摂取しなければならない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドイツのベルグ博士の理論より　いま、私たちの食事は、老若男女を問わず、砂糖、魚・肉類、パン・めん類、など酸性食品が大半を占めています。　このバランスをとるには、アルカリ性食品の海藻・野菜類を毎日多量に食べなければなりません。　でも、それがとても難しいです。食べ物の中で、一番アルカリ性の強い梅は、私たちの『強力な助っ人』だと言われています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば、まぐろ100gに対して　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまねぎなら　　　１０００ｇ　ぐらい　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草なら　　１００ｇ　ぐらい　　　　　　　　　梅干しなら　　　　　　５ｇ　ぐらいで中和できると言われています。少量で、その効果が期待できる梅は、たいへんありがたい食べ物ですね。“ うめーいい ” は消化吸収がとてもいいので、お役に立つ食品です。ご質問などあれば・・・　　　　　　　　　　　　　　　０９０－２２９９－５８１０　・　０１２０－４５４－１１４

April 17, 2008

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梅で健康

健康でいるためには、身体の中のアルカリ性と酸性のバランスを保って、血液や体液を常に弱アルカリ性に保つことが、病人はもちろん、元気な人にも、たいへん大切なことだとドイツのベルグ博士は言われています。梅は昔から健康食として、広く愛用されています。　食べ物の中で、一番アルカリ性が強いこと、一番クエン酸の含有量が多いいことが、その由縁だと言われています。梅は酸性に傾きやすい、食事のバランスを、摂るのに役立ち、また多量のクエン酸は、老廃物を早く体外に排泄して、血液をサラサラにし、身体に疲れを残さず、身体を元気にしてくれます。当院では健康維持、改善のお手伝いができるように、との思いで “ うめーいい ” を( 梅肉加工食品）を作りました。一つひとつ丁寧に天日干しされ、栄養価の増した南高梅と１００％天然のハチミツを用いて、吸収されやすいように、うらごししてあります。また気になる塩分も、大さじ一杯を１日の、塩分摂取量の１０／１ぐらいに抑えて、安心してご愛用いただけるよう考慮しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“うめーいい”　　　　　　　　　　　　　　　　ホットで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱いお湯に溶かして飲みます。　少しすっぱく、ほんのり甘い、疲れがすーと取れるようです。もちろん、利用方法はいろいろあります。　熱いご飯にのせたり、お茶づけに・・・・・、　パンにつけたり、　　また、お菓子の材料や、調味料として。 ” うめーいい ” を健康維持のために、お役立てください。お問い合わせは　　　０９０－２２９９－５８１０　　・　０１２０－４５４－１１４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

April 14, 2008

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もうすぐ母の日ですね

　こんにちは、　ひろじいの家内です。　ひろじいの、ノートをちょっと借りました。　もうすぐ、楽しいゴールデンウイークですね。　そして、５月の第二日曜日は　　　　　　　　　　　　　　　　母の日　　私も、二人の母に、日ごろの感謝を込めて、　　　　　何か　プレゼントを、考えていました。　そんな昨日、娘夫婦から、　　　　　これから、忙しくなるからと、早めなプレゼントが届きました。　　　　　　　　“ まぁーきれい ”　　“ ありがとう ”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すてきな、プリザーブドフラワーです。　　　　　　数年間、楽しめる、お花がまた一つ増えました。　　　　　今年のお花は、　　　　　　　　　　一段ときれいで、うれしいです。　　　　　マイスターとして、新しい出発をした娘の作品です。　　　　　作品に込められた娘の　　　　　　　　　　　　　　優しい想いが伝わってきます。　　　　　母の日には、多くのお母さんに、　　　　　　　　　　　　　　　　あたたかい想いを届けてあげてね。　　　　　お花は、幸せを運んできます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“たいせつにします” 　　　　　　　　　　　

April 12, 2008

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気をつけよう・・・・・

　毎日忙しく、過していると、　　　　　月日の経つのが早いですね。　でも、その一日一日が、　　　　　これからのちの、自分自身の健康をつくっています。　もちろん、食べ物や運動など、いろいろあるが、　　　　　正しい姿勢　も大切です。　身体が歪むと　神経伝達　が悪くなり、　　　　　各器官が不調になり・・・・・・　　（生活習慣病）　立った姿勢　　　　片足に体重をかけない、　　　　　　　　　　　　　　　重いものをいつも同じ肩、手で持たない。　　座った姿勢　　　　胡坐をかかない、横すわりをしない、椅子に掛け、脚を組まない。　　　　　　　　　　　　※ 身体を冷やさない。　　　　　　　　冷たい飲み物、食べ物を摂り過ぎない。　　　　　　※ また、柔らかすぎる布団、ベット、ソファなど気をつける。　　　　（座って楽な方向があり、その逆の方向に座ると、すぐに　　　　　　　　つらくなる人は、すでにバランスが崩れているかも・・・)　　　　　私は、日々病気予防のために気をつけています。　　　　皆さんも、参考にしてもらえばと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

April 12, 2008

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はじめまして

　はじめまして、お元気ですか　　ひろじいです。　春は、それぞれが希望に胸ふくらませ、スタートする。　　　　　　　さわやかな、晴々しい候ですね。　　　　　　　　“ みんな、がんばれ ”　私の４人のかわいい孫らも、それぞれ進級しました。　新しい先生や、友達との出会いに、少し不安もあるが、　　　　　　　期待のほうが数倍大きいようです。　特に一番小さな孫は “ ピカピカの一年生 ” 。　　　　　　　　学校という未知の世界・・・。みんなと仲良く、楽しく頑張ってほしいと願っています。　私は、中国整体センターで学んでホリスティック治療院を営んでいます。　中国整体と細胞矯正医学に基づいた総合的な治療です。　年齢にかかわらず、　　　　　肩が痛い、脚、腰が痛い人がとても多いいです。　また病院を転々とした後、　　　　　回復できずに、不調を訴えて来院される方。　　　これらは血流が悪いために、　　　　　酸素や、栄養を体の隅々まで届けることができなくて、　　　　　組織が正常に働けなくなっている状態。　血流の改善をすることで、　　　　　少しづつ回復されることが、日々の喜びです。　これからこの紙上を借りて、一人でも多くの方の　健康維持、改善のお役に立てたらいいなあ・・・・と思っています。

April 10, 2008

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ひろじいの健康日記

健康と栄養素・・・２

健康と栄養素・・・１

健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・３

健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・２

健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に・・・１

自分の健康は自分で守ることができる

メタボリックを解消しよう。

梅で健康 Ｎｏ.１

梅の効能ー４

梅の効能ー３

梅の効能－２

梅の効能－１

自然治癒力

病気とは何だろう・・・

梅で健康 ｐ‐2

健康維持、病気の予防は自分自身の力で・・・。

生活習慣病とは何か・・・自分で改善しよう

春風が連れて来てくれた

視力が回復したという、うれしい便りが来ました。

健康のために梅を愛用しています。

メタボリックを解消しよう

梅のクエン酸は・・・

梅のアルカリ性は・・・

梅で健康

もうすぐ母の日ですね

気をつけよう・・・・・

はじめまして

梅で健康　　Ｎｏ.１

梅で健康　ｐ‐2