ひろくん39＠楽天(アーカイブ)

まずは昨日の服用記録から

朝：エビリファイ６mg３錠、ワイパックス 

夕：ジプレキサ１０mg、コントミン１００mg、ワイパックス

眠前：ジプレキサ１０mg、コントミン100mg、デパス２錠、レンドルミン

中途覚醒時の頓服：フルニトラゼパム2mg、デパス２錠

昨日は9時過ぎに寝ようとしたのですが、少し時間がかかりました。でも、少し柔軟体操をして、10時前には寝付いたんじゃないかな？

中途覚醒(トイレ覚醒)を昨夜もしました。夜1時頃だったかな？
一昨日の夜は、サクッと寝れず、レンドルミンまで飲んだけど、もったいないので、フルニトラゼパム＋デパス２錠で試してみました。これがどうもつぼにはまったみたいで、すぐに寝付きました。

朝は５時過ぎに目覚めた様です。7時間半の睡眠はできているみたいで、ちょうどいい感じ。

寝起きも快調です。今日も良い一日だといいな。 

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