昨日夫は朝早くから外仕事でいなかった
不安だった
落ちるのじゃないかと
不安通りお昼から調子が悪くなり6時半頃から寝逃げした
今日は夫が家にいることでホッとしていたが
電話は次々にかかってくる
携帯にも
そしてファックスも送っている
図面も出している
いつにない忙しい夫を見ていると
私は落ち着かなくってきた
アルコ－ルかアイスクリ－ムが欲しきなってくる
お昼過ぎ、夫がたくさんの荷物を抱えて出て行ったが同じ気持ちだった
何故アルコ－ル、アイスクリ－ムが欲しいか
それは私の中にわいてきたイライラをかき消してしまいたい衝動にかられているからだろう
しかし、アルコ－ルを飲んでも、アイスクリ－ムを食べてもイライラは消えないことは分かっている
無駄なことだ
森田療法の本に同じ感情を持ち続ける事はできないと書いてあった
イライラを持ち続けることも、きっと同じだろう
今は私はイライラしている自分を受け入れるしかない
何もしないでボ－ッとしていよう。
30分程ボ－ッとしていたらイライラが薄らいでいった
今の私にとって、何も考えず、身体の力を抜いてボ－ッとすることが1番いいイライラ解消法のようだ
3時になったらあずきバ－と西瓜一切れ食べてフル－ト練習ができそう
