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2017.11.25
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減量① 食事記録 2017/11/25

(2)
カテゴリ：健康

今年の大晦日までに２キロの減量を目指していますスマイル
頑張りますウィンク

今日の食事は1300キロカロリー位です。

朝食　　プレーンヨーグルト、カフェオレ
昼食　　グリーンカレー、チキンカツ（２切れ）キャベツサラダ
夕食　　鉄板焼き（肉、厚揚げ、玉葱、エノキ、南瓜）

体重が１キロ減ったまま現状維持です目がハート

夕食は鉄板焼きだけでお腹がいっぱいになり、ご飯は食べていません。

家での鉄板焼きはリーズナブルです。お肉もロースが半額でした！うっしっし






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最終更新日  2017.11.25 18:43:45
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