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2019.08.07
カテゴリ：生活
今日は朝の５時に起きました。
いつもは５時に目が覚めても二度寝するのですが、今日は起きてみました。 朝一で耳鼻科に行ったのですが、その前に時間がたっぷりあったので、朝食もたくさん食べる ことができ、インコのお世話もいつもより早くできて、得した気分。  私の友人たちは早起きが多くて、午前中にたくさん家事をやって、午後はゆっくり過ごす人が 多いです。私はその反対で、エンジンがかかるのが遅いタイプです。 できれば、このまま早起きを続けて、生活パターンを朝型にしたいですね。 というのも、私は夜がなかなか寝付けなくて。。。  かかりつけ薬局の薬剤師さんからは、朝を早く起きるようにして日中の活動量を増やして、 夜は疲れて眠るというのがいいのでは？と提案されています。 生活サイクルの改善を試してみます。 
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最終更新日
2019.08.07 10:20:59
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