インマイライフの日記

１日３食をちゃんと食べて、減量ができるのが理想ですが、
それだと、なかなか痩せません。

１日１食で、夜だけ食べるのが一時流行りましたが、友人は
それで10kg減量できました。

私は今日は仕事がお休み。
朝は紅茶だけ。
昼は餃子だけ。
夜はカレーとサラダです。

夕食はダンナと一緒に食べるので、ちゃんと作りますが、
朝と昼は基本、一人なので、食べる量をかなり減らそうと
思っています。

肥満で、すでに右足の膝が痛いです。
この状態を改善するには、思い切った食事制限が必要です。

いろいろと試行錯誤をして、自分に合った減量方法をみつけたいと
思います。