Smile Circus

あまりにも奇麗な青空。
そして、残り僅かであろう桜の美しさ。

　桜のハナは満開の時期が短くて
　でもその間は奇麗に咲き誇り、私たちに笑顔をくれますね。
　今、その時を大切に、できることをやって生きたいなぁと思います。


聖路加産科クリニックの
産前産後のエクササイズの日。
珍しく妊娠中の方が多いです。
妊娠中の方は早めの到着。
産後の方はギリギリ、もしくは遅刻...
産後の"ままならなさ"を感じます。

エクササイズは初めての方もいらして
面白い動きも満載！ながら
きちんと筋肉を意識していきます。

何回目かの受講の方につられて
授乳しながらも片手を動かすご参加者。
生後２～６か月。
この時期は赤ちゃんの成長がわかりやすい！

体の大きさもそうだけど
『自我』もどんどん芽生えてくる赤ちゃん。
「かまって」アピールにこたえるには、やはり体力が必要。

そして、仲間も。。。
些細なことでも相談できるような仲間。
エクササイズの後だからこそできやすい。

☆エクササイズをしてリラックス　　　　　☆呼吸法でリラックス


妊娠中の方は、赤ちゃんの生の実態が知れる！
って、コレ決して大袈裟ではない。
知っているのと知らないのとでは大違いってことが
産後には沢山あります！

赤ちゃん見て、幸せな気持ちになる。
でも、ほんとーにそれだけではないことも沢山。
（寝ちゃっているのに、ゴロンとさせたらンギャーーー！！！
　なんてことは、ざらですし。思いもよらない時に呼ばれたり...）
それが、出産で体力が落ちている中、まったなしに始まる。

だから...リハビリ！

妊娠中の方は、安産のため
そして産後のちょっとした備えにも
ぜひ！続けてクラスに参加して欲しいです

今日とてもご要望の多かったボール！
こちらで購入できます。
（ハンドポンプもお忘れなく～）


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【４月コース】5・12・19・26日（火）10：00～12：00 単発・体験受講受付中
【５月コース】10・17・24・31日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2010年11月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】4月18日（水）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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