Smile Circus

朝から「うんこしたい～」を理由に登園拒否をしようとする息子
便秘がちなので、時間がかかるから時間かせげると思ったのか？
「パンツで行くか、オムツで行くか？」の選択に「オムツ」を選んだものの
靴を履いている途中に、２歳児のプライドが出てきたのでしょう
「パンツが良かった～」と号泣
駅のトイレでパンツに履き替え落ちついたのだそう。。。




さて、そんな朝を過ごした後は
『マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア』
アパートメンツタワー勝どき１階スタジオ「マナViva！」でのレッスンです。

今回でクラスが始まって３回目のクラスなんですけど
毎回参加の強者もいらっしゃいます。
「運動が苦手だったので、高校生ぶりくらいにこんなに動いてます」と語るその方。

妊娠・出産っていやがおうでも自分と向きあう！
ふと自分をみる時間も多くなって
あれ？こんなに背中に肉ついてた？とかね。

あと、疲れやすくなったりもしている。
体力回復しないまま、育児始まってるんですものね！

なんか...疲れたって時こそ動いてみる！
そうすると、パワーが沸いてくる。
この「オンとオフの切り替え」みたいなことが
実は、とーーーーっても大事だったりする。

その切り替え、呼吸法でもできます。



「この呼吸法をやった後は３秒で眠れる自信がある！」
と仰った方も。
ほ～んとに気持ちいいんですよね。
こんなスキルを１つでも身につけるのって本当に大事！

睡眠時間が足りないとイライラするし
頭も回らなくなるし。。。
わが家は授乳を終えるまでずーーーっと
夜も２.３時間おきに授乳がありました。

睡眠時間少ないのわりと慣れているほうだったけど
授乳している時って体力も奪われているので
そりゃ～辛いですよね。。。

で、イライラしちゃったりするよりも
自分で自分のカラダをメンテナンスですよ。
その間、赤ちゃん同士はこんな風に交流もうまれるのです



このクラス、エクササイズ中笑いが絶えなかったけど...
実は、この笑いって大事ですよね。
赤ちゃんと２人きりで家にいて
こんなに笑えることってそうないですよね。

最近笑ってないな。。。
なんか疲れやすいな。。。

って方、絶対損はさせません！（なんの押し売り～・笑）
勝どき駅から２分のスタジオですので
ぜひいらしてくださいね


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【６月コース】7・14・21日（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【７月コース】12・19・26・8/2日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席７名様
　☆2011年1月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】6月13日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】6月17日（金）10:00-11:10／毎週金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです