Smile Circus

『マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア』の日。

足をくじいてしまってエクササイズに参加できない...と
無念の連絡をいただきました
産後って...転びやすい？
赤ちゃん抱っこって、以外と足元が見えないんですよね。
そして、出産で弱った脚力。。。
筋肉がなければ、赤ちゃんを守る瞬発力も発揮されず
赤ちゃんも危ない目にあってしまいます；；；

子育てするための体力必須！なのです。
今回のご参加者はお２人でした。
お２人とも初めてではないので
徐々に負荷をかけていったりもします。



リフレッシュのためにもボールエクササイズはいい
ちょっと気合いが入らないってときにもいい
そして、しっかり動けるとリラックスもできる



セルフケア、何度も参加してくださっている方は
こんなにキレイに膝が伸びています

お２人とも２人目のご出産ということで
移動はどんな風に？な～んて話もしていました。
ベビーカー？抱っこ？？

抱っこっていくつになっても要求される。
その時に、体力ないから出来ないって...言えませんね。
なので、今から体力つけていきます。

体力が落ちているときって思考も低迷するもの。
なんかイライラする...体がダルいって方こそ
一度体験していただきたいクラスです！



＠練馬　7/3(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　7/24(日)　13：00～14：45　>>詳細click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【６月コース】7・14・21日（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【７月コース】12・19・26・8/2日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席６名様
　☆2011年1月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】6月27日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】7月1日（金）10:00-11:10／毎週金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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