Smile Circus

聖路加産科クリニックでの
『マドレボニータ産前産後クラス』の日。
月曜日・水曜日と連続で担当させていただくと
同じ顔ぶれにあったりして中々オモシロいです

熱心に安産のためのカラダづくりをする方
そして、産後のカラダのリハビリをする方
カラダのリハビリのためには４回コースにまずは出て～と
お誘いもしています。
４回コースでカラダも心も変わっていく変化を感じられるのが
と～っても心地いいんです


今回は妊娠中にご参加くださった方が
出産されて初めて参加！という方がお２人もいらっしゃいまた
（これが、妊娠中～産後の単発クラスの醍醐味だったりもします）

産後のカラダの感じ方は、どうやら２人とも違うみたい。
どちらの方も、バランスボールは気持ちいい～と、改めて^^。



妊娠中は１人でやっていたセルフケアも
赤ちゃんと一緒に。
赤ちゃんと一緒でもできます！
赤ちゃんが大笑いして、ヨダレをよけるのが大変な方も



妊娠中にすっごいトラブル（脚の付け根の痛みだとか...）があった方は
産後のほうがラクです！と。。。
妊娠中は特にトラブルのなかった方は
なんかフラフラする感じと。。。

産後初めて弾んだ時、私もフラフラする感じがありました。
これは、個人差はあれど誰でもそうだと思います。
（産後に初めて弾むときは比べようがないですが）

産後って本当にお腹の力が入りずらい！！

産後しばらくって、気分がハイ！なときが続いているので
妊娠中からだが辛かった方は、今のほうがラクって本当に思うんだと思います。
これから出産...の方の多くも、そう思っていると思います。

でも、その『ハイ』の時期が終わったとき（産後３・４か月）
赤ちゃんはどんどん大きくなり首もすわって抱っこもラクになってくるけれど
手首が痛くなったり
腰が痛くなったり、膝が痛くなったり、抜け毛に悩まされたり
夜中の授乳で慢性的な睡眠不足に悩まされたり...
してくると、とたんにカラダが悲鳴をあげてきます。
誰でもこの時期があります。

『ハイ』の時期は過ぎているので、気力だけでは乗り切れず...
だから、リハビリが必要です！

クラス終了後にも
尿漏れの話（マドレに通い始めて調子がイイ♪）とか
ガードルの話とか、いろいろでました。

不調が色々でてくる大変な時期だけど
それを怖がるんじゃなくて
そんなこともあるんだねって知ってもらって
「そうだ、マドレに行こう！」
と思ってもらえればいいなぁと思って
妊婦さんにも、つつみ隠さずお伝えしております



＠練馬　9/29(木)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　9/4(日)※満席⇒次回10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席５名様
　☆2011年3月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】8月29日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月2日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです