Smile Circus

３歳でも言うんですね。
「●●くんはもってるよ」とか。
江古田祭りでゴーカイジャーのショーを見てから
まだ一度もテレビで見たことないのに
あの１回きりなのに、ゴーカイジャーの靴下欲しいって＠西友
最近家に帰ると何かと戦ったり、変身したりしています～
（でも変身に見えない）



さて、勝どきから徒歩２分のスタジオで
毎月、第１・３金曜日は小山インストラクターと交代で
単発70分のクラスを開催しています。

第１子の時にマドレを知ったけれど
遠くて通えないと思っていたら
第二子の出産後に、近くにマドレボニータがあって嬉しい！
と参加してくださった方も。
こうして受講してくださるもの嬉しいですね。

今回は３名のご参加者で
しっかり鏡を見てエクササイズをしました。

終了後別のご参加者に
「出産後辛いところはないですか？」と聞くと
「寝る時に尾てい骨があたって痛い」
そして、「中々骨盤矯正もできなくて...」と。

自分の体に何か違和感があったとき
風邪ひいたならお医者さん！と同じくらい
肩がこったらマッサージ、骨盤ゆがんだら矯正に。。。

となってしまうけれど
それも中々できなくなってしまうのが産後。
小さい赤ちゃん預けてまで中々行けないし...
だから、産後にセルフケアというのは最も適していると思います。

自分の体を正しい道に導けるのは、自分の筋肉。
いくら矯正してもらっても、その正しい位置を支えるだけの筋力がなければ
そして、今までと同じ生活をしていれば
すぐに歪んだカタチに逆戻りです。

だから産後のリハビリ☆

まずは、近くのクラス（単発）に通ってもらったら
少し足を伸ばしてちょっと遠くのクラス（４回コース）に
通っていただきたい！
しっかりリハビリできますので。
カラダと、そしてココロの軸をつくるのが
産後クラス４回コースです



＠練馬　9/29(木)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】9月12日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月16日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです