Smile Circus

聖路加産科クリニックでの産前産後クラスの日

いやぁ暑かったですね。暑さがぶり返してきましたよね。
しかも蒸し暑さが
そんな中、聖路加産科クリニッククラスには
７名の産後女性＆その赤ちゃんと、２名の妊婦さん
がご参加くださいました！

着くなり「あーあつい...」と仰る皆さま。
まぁ私も含めて～ですがね
こんな中、わざわざ来てくださったので
思う存分汗をかいて弾んでいただきました！



出産の近い妊婦さんには
骨盤呼吸と骨格調整は産褥期にぜひーーー！としつこくオススメ



「今日で参加が最後なんです」と仰る方も。
赤ちゃんがだいぶ動くようにもなってきて
エクササイズ中も目を離せません！
それでも...「じゃぁ抱っこでいこっか！」と腹をくくって弾んでらっしゃいました！！
いやぁさすがですね

初めてクラスに参加された方は
「久しぶりにこんなに動けて、気持ち良かった！
　こんなに動いていいんですね！！」
と、とても嬉しそうでした。

そこで衝撃的だったのは...
産後でも、どこまで動いていいのかって
中々自分ではわからなくなっているんだ。。。ということでした。

妊娠・出産で、あれだけ自分のカラダと向きあってきても
産褥期１か月しっかりカラダを休養して、ハテどうしよう？
となるんですね～。

単発クラスは、
動くことの楽しさに目覚めるクラスだと思います。
そうやって目覚めたら...カラダのリハビリをしていきます！
それには、単発クラスよりも
しっかり負荷をかけていく４回コースがお勧め！

そうして心身ともにリハビリできたら、
また単発に行ってみたり、走ってみたり、踊ってみたり
自分の好きなカラダの動かし方にきっと出会えるはず！



＠練馬　9/29(木)※満席⇒次回10/23(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】9月12日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月16日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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