Smile Circus

聖路加産科クリニックでの
『マドレボニータ産前産後クラス』の日。
このクラス、毎週月曜日と、隔週水曜日に行っているんですが...
なぜか水曜日はご参加者が少ないです。

この日も、産後の方２名・妊娠中の方１名・看護大学院の学生さん１名
という顔ぶれで行いました！

妊娠中の方は、予定日に赤ちゃんを産むことに必死！！
何が何でも...という気迫が伝わってくるんですが
バランスボールで１回弾んだら、産まれてくれれば簡単ですね。
でも、もちろんそんなことはありません！

だから、日常で行うセルフケアも必要になるんです。
何が何でも！とがんじがらめになっていると
緊張してしまって、陣痛が遠のいてしまうことも。。。
だから、リラックス状態に自分でもっていけるセルフケアを！
ということにもなります。



必死になっている妊婦さんとは対照的に...
産後２か月で、妊娠中以来初めて来たという方は
自分のカラダのことはさておき...になっていて
エクササイズ中盤から、汗がどばーーーっと
ついていくのに必死だったと。。。

産後初めて動いたときの汗の感じ、わかります！
溜まってたもの、全部でたーーーみたいな。

赤ちゃんと一緒の生活では
出来ることは本当に限られています。

だからこそ...身１つでできるセルフケアは
自分の身を助けてくれる。


参加してくれた学生さんも
「妊婦さんに勧めます！」と
この学生さん、出身が宇都宮だそうで
私が先日講座に行ったばかりだったので
なんだか勝手に親近感が沸いてしまいました～



＠練馬　9/29(木)※満席⇒次回10/23(日）　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【10月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10月3日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】10月7日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
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