Smile Circus

20日（木）は、事務局＆イントラが集まる
月１の定例報告会がありました。

全国で現在開催されている４回コースは
５０教室！（単発や恊働クラスを入れるともっとあります。）
事務局も、人数が増えて「マドレボニータ」という組織は
私が認定をもらったときよりも、大きくなっています。

それでも...皆がこの仕事に
そしてコミュニティのメンバーに愛情を持っているからこそ
組織が大きくなっても、芯がブレることなく太くなっているなぁと感じます。

久しぶりの受賞です
自慢アワード
（毎月クラスの報告書を書いていて
　自慢・教訓それぞれをあげて各々が考察し、その中からアワードを選考しています）


（ふじみんイントラ作・賞状／マコ先生作）

言葉にすることの大切さ、
考察することのオモシロさを感じます。

***

さて、毎週第１・３金曜日は
『マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア』＠勝どきの日。

今回は９名の参加でスタジオにぎにぎ
ボールエクササイズが終わると、窓ガラスが曇っていました。
まるでホットヨガのスタジオのよう^^。

マドレボニータのクラスでは
単なるリフレッシュ！というよりは
カラダのリハビリを目的としています。

その中でこの単発クラスの位置づけってなんだろう？
◎近くの人たちが集まるので、知り合いができる！
◎カラダを動かす気持ちよさを知る。
◎自分のカラダが弱っていることに気づく
◎１回だから、とりあえず参加！しやすい。
◎これから何かしてみようかな？というキッカケになる。
◎赤ちゃん連れで初めてのお出かけのキッカケに。
◎産後にセルフケア～を知る。
◎産後の引きこもりの解消。

などなど、ざっと考えてもこれだけいいことありました

でも、やっぱり産後の心やカラダに効いてくるのは
産後クラス<４回コース>だと思います。

エクササイズも１週ことに負荷をかけ
セルフケアも、自分自身でできることが増えていき
コミュニケーションの時間も、体力がついてくるのと同時に
徐々に負荷がかかるのです。

この『負荷をかける』というのが大事！！

勝どきクラスの場合、お近くのクラスは
西麻布クラス（大江戸線で１本「六本木駅」下車）
全国の教室一覧

単発クラスの後は、ぜひ４回コースに通ってみてくださいね



＠練馬　11/18(金)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　11/27(日)　13：00～14：45　>>お申し込み準備中です。
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【11月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席２
　☆2011年4月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10月24日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】11月4日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです