Smile Circus

11月の第１金曜日！
『マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア』＠マナViva！
のクラスを交代させていただきました

朝からキャンセルの連絡メールが２通ありましたが
５名の方にご参加いただきました。
体調崩される方多いですね...どうぞお大事に！

今回は、門前仲町から初めて赤ちゃん連れで電車に乗った！
という方も参加。
実は、このハードルって結構大きいんです。。。
産むまで...子育てが始まるまで気づかないんですけど

「いつ授乳の時間になるかわからない」
「いつウンチをしてしまうかわからない」
「泣いたらどうしよう...」

案外大丈夫なものです
乗り継ぎが多いと大変...と思うかもしれませんが
１本の電車にずーーーっと乗っているよりも
多少乗り継ぎがあって外の風をすえたほうが
赤ちゃんも気分転換になってよかったりします

かくいう私も...産後１ヶ月のお出かけ
電車に乗れずに歩いたら
真夏熱くてヘトヘトになった
という経験もしていますが（笑）

そんな時（電車移動）に便利なのは、ベビーカーではなく
抱っこヒモ！いざ泣いてしまっても、抱っこしてあやしている人に
イヤな顔する方はあまりいらっしゃいません！

で、抱っこしたときにベビーカーはただのお荷物になってしまう...
エレベーター探すのも面倒なのでね

でも、そんな時に必要なのは
やっぱり母の体力なんですよね。

初めてエクササイズに参加される方はたいていヨレヨレです。
そりゃそーだー！！！
でも、そんなカラダでもまったなしに育児は始まっているんです。

それを自覚するところから
産後のリハビリは始まります

お近くの方も、少し離れた所にクラスがある方も
まずは参加してみてくださいね～

ヨレヨレしていても、ボールから激しく落下！なんてことはありません！
その為に、イントラの目が行き届くように少人数で行っていますし
バランスボールの弾みは自分で調整できますので

気持ち良さが味わえますよ


なぜか、このクラスではいつもクラス中に写真を取り忘れてしまう...ので
スタジオの外...からもちょっと離れて
グロースリンクかちどきの「プレイホール」！
の外に貼られていたスタジオ案内のポケット！



指が写りこんでしまうという初心者な感じの写真ですが
ここに単発クラスと、マドレボニータのチラシ
両方はさんでありましたので、気になった方は
ひょいっとお持ちくださいませ。


＠練馬　11/18(金) ※満席⇒全国の開催一覧 11月前半 11月後半(16日～)
＠千葉　11/27(日)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【12月コース】11/29・12/7(水)・13・20（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年5月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】11月18日(金)10:00-11:10／第1.3金曜日開催(祝日お休み)>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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